心理团体辅导活动方案

老地方整理的心理团体辅导活动方案（精选6篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

心理团体辅导活动方案 篇1

辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

l、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：

1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：

l、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：

一、跟我一起做（约2分钟）

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友

（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进-步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在-个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?

师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。（我是某学校某个班的喜欢（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的情况，你愿意跟我一起玩耍吗？

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）

师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?

（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）

三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的`意识。

师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做-个游戏，好吗?

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：

1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）

3、情感交流：（围成图（1）状）

师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里有什么感受？

让同学之间互相交流刚才游戏的感受。

心理团体辅导活动方案 篇2

一、方案的提出

羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。

二、团体心理辅导内容

(一)目标

在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。

(二)对象

采用Cheek和Buss(1981)修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)时间频次

共七次，每周一次，每次90分钟。

(四)基本思路

团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。

(五)设计方案

1.相逢是缘—第一次活动

活动目标：

促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范

活动准备：

纸，笔，滴管，杯子。

活动过程：

(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏：当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。

(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员：怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。

(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己：姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。

(4)聆听心声 (20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。

(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。

(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。

2.信任之旅—第二次活动

活动目标：

引导成员加深认识，彼此相互信任。

活动准备：

布条，纸，笔。

活动过程：

(1) 导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。

(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考：当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。

(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论：作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?

(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择：永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。

(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。

3.肯定自我—第三次活动

活动目标：

帮助成员发现自身的积极品质。

活动准备：

白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。

活动过程：

(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员：“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?

(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。

(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考：当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?

(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖：领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖：领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考：这种品质特征是你已经具备的.，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?

(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考：对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。

4.关丽心情—第四次活动

活动目标：

培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。

活动准备：

表情图片，纸，笔。

活动过程：

(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。

(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。

(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。

(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结：为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。

(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。

5.秀出自己—第五次活动

活动目标：

培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。

活动准备：

样图，纸，笔。

活动过程：

(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。

(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考：第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?

(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则：不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。

(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则：举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。

(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。

6.一路上有你—第六次活动

活动目标：

巩固，结束团体。

活动准备：

橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。

活动过程：

(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。

(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。

(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。

(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。

(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。

三、团体心理辅导总结

通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。

心理团体辅导活动方案 篇3

一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自己的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的'积极态度。

二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。

三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生

四、时间：课外活动(40分钟左右)

五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所

六、工作人员：心理辅导教师

七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则

活动之一“我有我的小秘密”交流

活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉

活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换

活动之四“严重事件”讨论

活动之五“我想要一个这样的家”

活动之六“个人的梦想”

活动之七“健康生活辅导”

心理团体辅导活动方案 篇4

一、辅导缘由：

帮助学生提高自己的责任心，教会他们换位思考。引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

二、初步分析：

当回“坏孩子”

“坏孩子”这个称谓对于小学生来说是非常排斥和反感的。许多孩子在被老师和同学贴上这个标签之后，并不能马上清楚地认识到自己身上的问题，反而会将问题的根源放在这些给他指出问题、贴上“坏孩子”标签的老师和同学身上。这样一来，通过换位思考的方式体会当坏孩子的害处与自身上存在的不足是十分必要的。学会担当、学会负责是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为换位思考的体悟行为，恰恰能在培养小学生管理自己、解读自己方面起到积极的作用。通过换位思考，能更清楚地了解自己与他人的心理活动情况，总结经验教训并做一个勇于担当、敢于负责的`好孩子。本活动试图教会学生在日常生活中运用换位思考的方式处理问题、解决问题。

三、目的要求：

1、帮助小学生学会如何换位思考

2、引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

四、课前准备：

学生自己准备一件最喜欢的物品

五、辅导方法：

体验法、推理法

六、操作过程

1、导入新课。教师：“同学们，你们愿意被人贴上“坏孩子”的标签吗?生答：“不愿意！”但是今天老师要同学们做一回坏孩子，希望同学们通过体验活动去寻找他们隐藏起来的心灵轨迹。” 2、课堂操作。

(1)词意接力

①教师在黑板上分别在两行处写上好事、坏事。

师问：“好事你会做吗？坏事你会做吗？”，生答：“好事我会做，坏事我不会做。（出示板书：好事”/坏事

会做/不会做）师问：“好事你喜欢做吗？坏事你喜欢做吗？”，生答：“好事我喜欢做，坏事我不喜欢做”（师出示板书：好事/坏事

会做/不会做

喜欢做/不喜欢做）

师问：“你喜欢做的事情有哪些？”，生答：“读书、学习、游戏……（都是相对来说比较符合好孩子的行为）” 师问：“你不喜欢做的事情有哪些？”，生答：“迟到、挑食、上课注意力不集中……（都是相对来说比较坏的事情）” 看来同学的回答都很符合老师的口味。那么你们是这样做的吗？

师问：“有哪些同学迟到过三次以上的？”，生超过半数举手（大多数都有过一些不好的行为）。

师：既然同学们在看待“迟到”这件小事上，都觉的错误可以一犯再犯，是不是老师可以理解为同学们喜欢做这件事情呢？生摇头。

师：既然同学们摇头，那就是说明同学们喜欢做坏事。师问：“破坏同学的物品是不是做坏事的行为？”，生答：“是的！”

师：既然同学们都觉的这样的行为是坏事，并且从多次“迟到”的现象上来看，那同学们肯定就是喜欢迟到喽。回过头来看，前面同学们自己也说过了：“迟到是一件坏事”。所以，是否可以理解为同学们喜欢做坏事喽。生摇头。师用相同的方式举出其他同学们经常会犯的小错误。老师讲其夸张地表现出来。

②小组评议：现在同学们应该明确了一个道理：“凡是小错误重复地犯了许多次，就会使小错误变成一件坏事。而同学们平时都害怕自己会被贴上“坏孩子”的标签，所以同学们就这个道理讨论一下是否自己站在坏孩子的角度审视一下自己，看看自己身上是否也有着这样活着那样的坏习惯？

③教师小结：刚才同学们已经开始关注自己身上的问题了，并且开始学会以第二人称“他”的角度来进行换位思考。

(2)“做一会坏孩子”评选活动。

①教师接着前面的内容，在黑板上已经写好的板书（好事/坏事，会做/不会做

喜欢做/不喜欢做），让学生自己

举出一些不好的行为。学生举出了一系列坏习惯。小组讨论：如果让同学们选择一件坏事做，你会做哪一件？

生：摇头。

师：同学们都带来自己最喜欢的物品了吧？

生：带来了。

师：那现在就让我们每个同学，同桌之间相互交换自己带来的物品，然后想办法进行破坏。

生：不要（有的甚至情绪很激动）

师：既然同学们为了保护自己心爱的物品都能够控制自己的不良行为。那么在面对平时遇到的不良行为时应该熟视无睹还是加以劝告呢？同学们讨论一下，当你做了一件坏事后是否想考虑过别人的感受，或者说假如你曾遭过坏孩子的破坏，你的心情是否很开心呢？

②全班交流：选出一名不想体验当坏孩子感觉的同学，让他讲讲自己的内心想法。

总结和建议：通过这节心理辅导课，使同学们通过换位思考了解到问题产生时发生困惑的原因。同时也让学生通过一次做“坏孩子”的特殊体验，了解到这些问题孩子的内心需要一个来自老师和同学的关怀与引导。

课外作业：从现在起，无论遇到什么样的问题都能够冷静下来，分析一下事情的主要原因，通过换位思考的方法替对方做一些考虑，同时能够在设想中体会到坏习惯给自己带来的不良影响，要将这种“换位思考”的思维方式继续坚持下去。

心理团体辅导活动方案 篇5

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

就业抗挫能力是指个人在遇到就业挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。抗挫能力有两方面的构成要素：（1）自控能力。自控能力是人们以自己明确的目的，善于通过理性的思考，以达到维持心理平衡，能动地支配行为的能力。（2）应变能力。应变能力是一个人受挫后的自制力、适应性、灵敏性的综合表现。

受过专业训练的职校心理健康教育教师遵照团体动力学和群体心理学等原理，在心理健康教育实践中运用团体辅导的技巧，指导学生以团体的形式进行活动，可以有效提高职校生的就业抗挫能力，最终实现学校心理健康教育目标。

一、国内外善于团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究现状

目前国外团体心理辅导起步早，发展快，已从学校发展到社会和家庭，覆盖面相当广。而我国团体心理辅导起步较晚，产生于二十世纪八十年代，但是近些年发展迅速，尤其在学校团体心理辅导领域，理论研究涉及范围颇广，但在具体实践操作上未形成系统。团体心理辅导如今最活跃的地方仍是高校，研究对象也多是面对大学生，尤其是大一新生，近年来涉及的领域开始逐渐增多，团体心理辅导的内容发生了多样性的变化，从过去的自我成长、人际交往、情绪抑郁等主要领域，开始向网络依赖等崭新领域尝试探索，学生的团体心理辅导主要涉猎的领域有自我概念、厌学心理、自信、学习的适应性、学习动机等领域，但多数还是偏向于发展性团体，治疗性团体辅导因为对团队领导者的要求比较高，数量还是较少，有些职业学校开设的团体心理辅导主题上则主要针对新生适应、人际关系、团队建设等，另外团体心理辅导的辅导模式较为单一，对团体心理辅导的实践性进行论证较少，发现针对职校生的挫折教育系统研究较少，还存在着一定的问题，而运用团体心理辅导提高职校生抗挫能力特别是就业抗挫的实践研究基本上处于空白水平，因此本课题的研究显得非常重要。

二、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力研究的理论基础和实践依据

1.理论基础

（1）团体动力学理论

团体动力学理论旨在探索团体发展的规律，它研究团体的形成与发展、团体内部人际关系及对其他团体的反应、团体与个体的关系、团体的内在动力、团体冲突、领导作用、团体行为等。

（2）社会学习理论

人们通常是通过他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，所以团体辅导可以为各种适应不良的成员提供多个可模仿的榜样，以帮助他们改变不适应的行为。通过团体心理辅导，为职校生就业挫折教育提供了一种良好的社会活动场所和一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

（3）积极心理学理论

积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的'一个心理学思潮。

2.实践依据

作为长期从事德育工作和心理健康教育工作的职教工作者，我们在实际的教育教学中发现学生的就业受挫能力普遍处于较低水平。我们抽取了学校部分班级，对学生进行就业抗挫能力水平测试，测试结果验证了我们的看法。近年来我校在开展心理健康教育活动中，经常开展各类团体心理辅导，特别是在对班级心理委员培训中采用了各个主题的系列团体心理辅导，培训后心理健康教师对培训的效果进行了测试，结合有关班主任和部分家长的访问情况来看，团体心理辅导这种方式对培养职业学校学生的心理能力，提高心理素质有着较好的效果。因此通过团体心理辅导方式提高学生的就业抗挫能力，教育学生正确地面对困难、面对挫折，这是一堂重要的人生之课。

三、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究策略

中等职业学校学生正处在身心发展的转折时期，随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题。主要从以下几个方面着手研究：团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的可行性、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导整体方案、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导操作模式、团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的实效性。在实践过程中，主要完成以下几个步骤：

1.收集文献研究资料，完成调查研究。

通过收集、梳理文献资料为课题研究提供理论依据，设计两份调查问卷，分别是《职校生就业挫折状况调查问卷》和《职校生就业挫折应对方式问卷》。通过调查问卷，初步了解学生在就业抗挫能力的特点，以及面对挫折选择应对方式的情况，为后续的研究提供了比较可靠的依据。

2.建立课题研究QQ群，搭建交流共享平台。

在课题研究人员QQ群，把研究计划等课题研究的资料共享，将调查问卷的设计在QQ群里充分征求意见。

3.收集学生受挫个案，提高学生抗挫能力。

通过在学校心理咨询室担当专兼职心理咨询师，收集大量学生遇到挫折的真实案例，通过咨询老师的帮助，使学生迅速找到应对挫折的方式，从而充分了解了学生的抗挫能力，完成个案后对咨询记录进行整理，并定期进行案例分析，找到更有效地帮助学生的方法。

4.撰写团体辅导方案设计，应用教学实际。

在设计团体辅导方案前先讨论方案的基本框架结构，按照“导入――活动――体验――总结”模式设计团体辅导方案，完成多个方案的设计工作，主要有：“游戏破冰，成员互识”、“理想现实，分享焦虑”、“职业兴趣 自我探索”、“模拟招聘 自我认识”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理课和心理委员培训中加以实践，最后将方案总结成册。

心理团体辅导活动方案 篇6

中学心理健康教育活动月的开展有利于提高我们的心理素质，培养乐观、积极向上的心理品质，促进我们人格的健全和发展。我校今年心理健康活动月的活动主题是“阳光路上，相伴成长”，将为学校师生心理健康教育和活动提供学习和交流的机会。希望大家踊跃参与。

一、活动宗旨：

根据x学生心理健康教育发展中心关于组织“x学校心理健康教育活动月”的通知要求，我校决定开展“阳光路上，相伴成长”为主题的心理健康活动。通过一系列的`心理健康教育活动，营造良好的校园心理氛围，提升学生自助互助能力，促进学生心理健康成长。

二、活动目的：

以心理健康月为契机，通过推广校园心理情景剧的理念与技能，开展心理情景剧的排演;倡导班主任开展心理健康主题班会，进行优秀心理健康主题班会评选活动等方式，传播心理健康自助与互助的方法，广泛普及心理健康知识，提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观，健康向上的心理品质，塑造阳光型的青春少年形象。

三、活动主题：

阳光路上，相伴成长

四、活动时间：

1、宣传与发动(x月x日~x日)

2、实施活动(x月)

3、优秀心理健康主题班会评选(x月下旬)

4、优秀心理情景剧作品参加评选(x月~x月中旬前)

五、活动内容：

1、心理健康月宣传活动：

(1)心理广播：强调心理健康的重要性，宣布心理健康月启动;

(2)黑板报宣传，要求每班五月初出一份心理健康月宣传板报;

2、心理情境剧排演：

参与对象：

心理社团成员，其他部分学生

六、活动形式：

首先对学生进行培训，了解心理情景剧的理念和技巧，然后安排学生根据发生在自己身边共性的'问题，选择一个剧本(可以自编，也可根据现成的剧本进行修改)，进行心理情境剧的排演，优秀的剧本推荐参加区心理健康中心组织的心理情景剧评选活动。

3、优秀心理健康主题班会评选活动：

(一)活动目的

为了提升学生对自身心理健康状况的关注，增强社会适应能力和人际交往能力，促进学生健康成长，利用20xx年x月学生心理健康教育活动月期间，以“阳光路上，伴我成长”为主题，特举办“优秀心理健康教育主题班会评选”活动。

(二)活动对象

全体在校学生和教师

(三)活动时间

20xx年x月

(四)活动安排

A、优秀心理健康教育主题班会策划方案评选活动

日期：20xx年x月x—x月x日

a以班级为单位，提交以人际关系、学习、成长发展等为主题的心理健康教育主题班会活动方案。

b活动方案于x月x日之前电子稿发给政教处。

c届时评选出优秀主题班会方案设计。

B、优秀心理健康教育主题班会评选活动

时间：20xx年xx月xx日—x月x日

(1)各班认真筹划开展心理健康教育主题班会。

(2)x月x日前将各班所开展的主题班会活动方案、班会PPT、活动照片(电子版)等材料电子打包交至政教处。届时将从中评选出优秀主题班会。

(3)安排教师进班级观摩听课。