大学生熬夜情况社会调查报告

老地方整理的大学生熬夜情况社会调查报告（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

大学生熬夜情况社会调查报告 篇1

调查背景和目的：

越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量，健康将无从谈起。

本调查详细探究了大学生睡眠质量现况及其影响因素，希望引起人们对大学生睡眠质量的关注，为管理层加强大学生的科学管理提供重要依据。

调查时间：

20xx年10月27日至20xx年11月17日

调查地点：

广东工业大学大学城校区全体本科在读生

调查方法：

严格依照问卷调查及有关统计方法

调查样本：

共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9%根据调查所得结果的代表性结论：

1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。

注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校学生9小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。

2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。

从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。

睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。失眠原因中环境原因占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。

3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的`原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑游戏（16.9%）

4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有85.3%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。

5.被调查对象有将近七成（65.5%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。

睡眠状况调查的原因思考和解决办法分析：

1.身体是革命的本钱，作为当代的大学生，只有在保证自身身体素质良好的前提下，才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中，学校、家长各方面监管突然放松，致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩游戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑，不能控制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中，无法正确地安排自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，大学生的自我规划和管理能力亟需提高，相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束，也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。

2.睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题：a.做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b.减轻压力，放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。

良好的睡眠对于大学生的意义

恢复体力在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2.补充脑力

大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。

3.调节情绪

睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳，会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。

4.增强免疫力

人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。

5.延缓衰老

睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。

6.有益于皮肤健康

在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必须保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增强保证抵抗力。

大学生熬夜情况社会调查报告 篇2

一、引言

随着社会的快速发展和科技的日新月异，人们的生活节奏逐渐加快，熬夜现象在大学生群体中日益普遍。为了深入了解大学生熬夜的情况，分析其背后的原因和影响，我们进行了一次社会调查。本报告将基于调查数据，对大学生熬夜情况进行详细分析，并提出相应的建议。

二、调查方法

本次调查采用问卷调查的方式，以全国范围内的大学生为调查对象，共发放问卷1000份，有效回收985份，有效回收率为98.5%。问卷内容主要涵盖了大学生的作息时间、熬夜频率、熬夜原因以及熬夜后的影响等方面。

三、调查结果与分析

熬夜频率

调查结果显示，超过一半的大学生经常熬夜，其中一周熬夜7天的学生占比达到21.3%。这一数据表明，大学生熬夜现象相当严重，需要引起我们的高度关注。

熬夜原因

在熬夜原因方面，玩手机、上网、学业繁重以及习惯晚睡等因素位列前茅。其中，玩手机成为大学生熬夜的主要原因，占比达到41%。这表明，现代科技的发展在带来便利的同时，也给学生们的生活习惯带来了挑战。

熬夜后的影响

熬夜对大学生的身心健康产生了不良影响。调查结果显示，熬夜后，大学生普遍出现早上起床困难、上课困倦、身体乏力、皮肤变差黑眼圈等问题。其中，身体乏力、无精打采和皮肤变差黑眼圈的比例分别达到了15%和23%。此外，熬夜还可能影响大学生的学习和生活状态，导致精神状态不佳，影响第二天的工作学习。

四、建议与对策

针对大学生熬夜现象，我们提出以下建议与对策：

加强宣传教育：学校和家长应加强对大学生的宣传教育，引导他们树立健康的生活习惯，提高熬夜危害的认识。

合理规划时间：大学生应合理规划自己的学习和生活时间，避免过度沉迷于手机、网络等娱乐方式，保证充足的睡眠时间。

建立良好的作息习惯：大学生应养成良好的.作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠质量，有利于身心健康。

加强心理辅导：对于因学业压力、情感问题等原因导致熬夜的学生，学校应加强心理辅导，帮助他们缓解压力，调整心态。

五、结论

大学生熬夜现象普遍存在，其背后的原因复杂多样，熬夜对大学生的身心健康产生了不良影响。为了改善这一状况，我们需要从多个方面入手，加强宣传教育、合理规划时间、建立良好的作息习惯以及加强心理辅导等。希望通过这些措施，能够引导大学生养成健康的生活习惯，远离熬夜的危害。

大学生熬夜情况社会调查报告 篇3

一、调查背景

熬夜，指睡眠周期不规律，睡眠时间不足。随着当今社会节奏的加快、生活压力的增大，以及手机、电脑等电子产品的飞速进展，年轻人群体的熬夜问题日渐严峻。在高校校内中，熬夜更是已经渐渐成为相当一部分高校生的生活方式。

高校生们熬夜缘由的构成是多样化的，但不论是主动熬夜还是被动熬夜，熬夜给人带来的危害难以忽视。大量的科学讨论证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世界卫生组织的国际癌症讨论机构致癌物清单中，熬夜被归为2A类致癌物。熬夜还会增加猝死的风险，讨论数据表明每年约54.1万人因熬夜猝死。内分泌失调、免疫力下降、肝脏肾脏受损、心脑血管疾病风险增高、肠胃功能紊乱......这些都是长期熬夜对身体的危害。

城环学院调研部开展此次调研，旨在调查本院同学熬夜状况，了解同学熬夜缘由及其对熬夜危害、熬夜改善方法的熟悉，以期改善熬夜状况。

二、调查方法

此次问卷调查采纳普遍调查的方法，调查对象为城市与环境科学学院的全体同学，经实际调研，共回收问卷170份。利用网络问卷调查平台—“问卷星”，设计问卷并共享链接，经宣扬同学们乐观填写，回收问卷后，利用该平台以及excel软件进行数据的处理和分析。

三、调查分析

本次调查共分为四个板块：

第一部分：基础信息，包括调查对象性别、班级、专业、职务

在参加调研同学中，地理科学（师范）专业的有86人，旅游管理专业的有10人，地理科学类专业的有45人，地理信息科学专业的有6人，自然地理与资源环境专业的有11人，人文地理与城乡规划专业的有12人，共计170人。由上面的条状图可以看出参加此次调研地理科学（师范）专业的同学较多。

参加调研同学职务中，校级部门成员18人，院级、班级同学会干部68人，班级同学干部47人，同学社团干部或成员55人，只是爱学习的自由人60人。可以看出院级、班级同学会干部占比最高，达40%，校级部门成员占比最低，占10.59%。

其次部分：熬夜的基本状况，主要调查本院同学睡觉时间、每天睡眠时长、是否熬夜、一周熬夜频率、熬夜的“高发期”、与高中相比熬夜状况、熬夜缘由、室友是否熬夜、熬夜的过程中内心感受或精神状况、熬夜后其次天的精神状况和长期熬夜给身体带来的变化。

1.睡觉时间

约43%的同学在23:00-24:00睡觉，约44%的同学在24:00-凌晨1:00睡觉，还有约11%的同学在凌晨1点后睡觉，可以看出学院整体同学的睡觉时间偏晚。

2.每天睡眠时长（不包括午休）

约65%的同学睡眠时长在6-7小时，约17%的同学睡眠时长在6个小时以下，只有约18%的同学有7小时以上的健康睡眠时长。

3.是否熬夜?

约64%同学认为自己熬夜，36%同学认为不熬夜。结合题1的睡觉时间，超过97%的同学是晚于23点睡觉的，可见，大多数同学都存在熬夜状况。

4.一周熬夜频率

约63%同学几乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同学站25%，每周熬夜1-3天的同学仅占12%，可以看出学院整体同学有较严峻的熬夜状况。

5.熬夜的“高发期”是以下哪个时间段:

其他：

（1）感觉心情不好的时候

（2）每天。从来没有12点前睡过

（3）由于寝室很吵，十一点半之前无法睡觉

（4）我的生物钟告知我12点前睡都不算熬夜

（5）部门各种工作

约81%同学表示几乎每周都有熬夜，约47%表示熬夜的“高发期”在作业提交前一天或几天，约39%同学表示熬夜的“高发期”在期中期末考试前，约27%同学表示熬夜的“高发期”在重大节假日，可以看出熬夜的发生出于各种缘由。

6.与高中相比的熬夜状况

约55%的同学认为熬夜状况比高中严峻，约28%的同学认为基本不变，约16%的同学认为比以前有改善。

7.熬夜缘由

高达70%的同学认为熬夜缘由是电子产品，50%的同学认为熬夜缘由是学校、社团工作，35%的同学认为熬夜缘由是学习，31%的同学认为熬夜缘由是受室友影响，想早睡睡不了。可以看出熬夜缘由有多种，但主要是由于电子产品。

8.室友是否熬夜

约27%同学的室友都熬夜，约48%同学的大部分室友熬夜，约22%同学的少部分室友熬夜，仅约3%同学的没有室友熬夜。

第三部分：熬夜的结果，主要调查本院同学熬夜的过程中内心感受或精神状况，熬夜后其次天是否消失过精神恍惚的现象，长期熬夜给您的身体带来的变化。

9.熬夜的过程中内心感受或精神状况

约17%的同学表示熬夜的过程中很兴奋，有满意感，约22%的同学表示熬夜的过程中很糊涂，效率很高，约26%的同学表示熬夜的过程中大脑一片空白，机械完成动作，约35%的同学表示熬夜的过程中很困，但不得不熬夜。总体反映熬夜负面影响的'同学占比较高。

10.熬夜后其次天是否消失过精神恍惚的现象

占64%同学表示间或消失，课间睡一会就好，约15%的同学表示总是消失，根本接收不了老师的信号，约18%同学表示常常消失，笔记惊现甲骨文，仅4%同学表示没有消失，像打鸡血一样。总体反映熬夜对其次天学习影响较大。

11.长期熬夜给您的身体带来的变化

其他：

（1）脱发

（2）暴饮暴食，心情不好

高达70%的同学都反映长期熬夜后长痘痘，皮肤巨差无比，黑眼圈视力下降，记忆力下降的状况，另外也有较多同学反映反抗力下降，失眠，脾气急躁，长胖了的状况。通过数据，说明熬夜对身体有很大影响。

第四部分：对熬夜的熟悉，主要调查本院同学熬夜的过程中的熬夜必备神器，改善熬夜的状况的方法，对高校生熬夜现象的态度，别人的熬夜行为对自己的生活是否有影响。

12.熬夜必备神器

其他：

（1）耳机

（2）人文同学必备画图工具

（3）没有神器，就是刚

约63%的同学的熬夜神器是小台灯，约42%的同学的熬夜神器是遮光帘，25%的同学的熬夜神器是咖啡或浓茶，极少的同学的熬夜神器是辣条、奶茶、枸杞红枣茶等。

13.改善熬夜的状况的方法

其他：

（1）早早上床养瞌睡，调好生物钟

（2）无法改善，由于我不能打算别人的睡觉时间

(3)早早上床养瞌睡，调好生物钟

为了改善熬夜状况，70%左右的同学选择提高自我意识、安排和支配好时间，约44%的同学选择设置定时关电子设备（比如:forest），极少同学选择寻求舍友关心或吃褪黑素。

14.对高校生熬夜现象的态度

约64%的同学认为可以适当熬夜，约23%的同学反感熬夜，早睡早起才是好习惯，约10%的同学认为无所谓，仅3.5%的同学支持熬夜，认为不熬夜的青春是不完整的。

15.别人的熬夜行为对自己的生活是否有影响

其他：我想十一点半就睡，奈何室友太吵了

约47%的同学觉得别人熬夜有点吵，但还可以接受，约35%的同学认为完全没有影响，约18%的同学认为严峻影响睡眠。可见，熬夜行为对他人的生活有较大的影响。

四、调查总结

综上所述，本次调查结果显示，熬夜现象在我院同学中相当普遍，熬夜缘由构成多元化，熬夜同学能够感受到熬夜所带来的不良的影响并且对熬夜的危害有肯定的了解。大部分同学有应对熬夜的神器和改善熬夜的方法，对熬夜的态度比较简单。

详细来说，从入睡时间、睡眠时长和周熬夜频率来看，大部分同学都属于熬夜标准型选手，宿舍集体熬夜很普遍；从高中到高校，超过一半同学已经胜利熬夜进阶。

然而从调查结果来看，只有少部分同学是一时熬夜一时爽，大部分同学熬夜时以及熬夜之后的状态并不好。也就是说，同学们能够感受到熬夜对身体的危害，但依旧选择熬夜。使用电子产品，完成社团、同学会工作，受环境影响是同学们熬夜的主要推动力。排解个别状况，时间支配不合理，拖延症或许才是其背后深层缘由。

大部分同学们的对于熬夜的可以适当熬夜无所谓的态度表明，熬夜已经成为相当一部分同学的生活方式。因此，在不得不熬夜的状况下，了解应对熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐留意补充养分，熬夜时多喝水、留意活动身体、做深呼吸，白天小憩补眠，做好皮肤清洁等可以降低熬夜对身体的损伤。

夜晚是赶工、写作业的良辰，享受放松自愈时间的小天地，但黑夜总会天明，早睡能保证其次天更好的精神状态，削减熬夜次数有利于身体健康。对于改善熬夜状况，我们可以尝试：提高自我意识，合理支配个人时间，定时放下手机，早点上床调整生物钟，使用APP，协调宿舍睡觉时间等。此外，睡前一小时洗热水澡，白天多运动晒太阳，睡前听舒缓音乐等可以从生理上促眠。

大学生熬夜情况社会调查报告 篇4

一、引言

近年来，随着社会节奏的加快和信息技术的迅猛发展，大学生熬夜现象愈发普遍。熬夜不仅影响大学生的身心健康，还可能对其学业和生活产生不良影响。因此，本次调查旨在深入了解大学生熬夜的现状、原因及其影响，为改善大学生作息习惯提供科学依据。

二、调查方法

本次调查采用问卷调查的方式，以全国范围内的大学生为调查对象，共发放问卷1000份，有效回收950份，有效回收率为95%。问卷内容涵盖了大学生的作息习惯、熬夜原因、熬夜影响等方面。

三、调查结果

1.熬夜现象普遍

调查结果显示，超过60%的大学生经常熬夜，其中，超过20%的学生一周熬夜天数达到5天以上。熬夜的时间主要集中在晚上11点到凌晨2点之间。

2.熬夜原因多样

大学生熬夜的原因多种多样，其中学业压力、手机依赖、社交活动等为主要原因。具体来说，55%的学生表示因为学业繁重而熬夜，40%的学生则是因为沉迷于手机或其他电子设备，还有15%的学生因为参加社交活动或娱乐活动而熬夜。

3.熬夜影响显著

熬夜对大学生的身心健康和学业表现产生了显著影响。超过80%的学生表示熬夜后第二天精神状态不佳，容易疲劳和困倦；60%的学生表示熬夜导致学习效率下降；此外，还有部分学生出现了失眠、记忆力减退等问题。

四、问题分析

1.学业压力大

当前，大学生面临着繁重的学业压力，为了完成课堂作业、准备考试等，不得不熬夜学习。这种长期的高强度学习状态不仅影响身体健康，还可能导致学习效率下降。

2.手机依赖严重

随着智能手机的普及，大学生对手机的依赖程度越来越高。晚上躺在床上玩手机成为了很多学生的习惯，这也成为了他们熬夜的`一个重要原因。手机中的社交应用、游戏等让他们沉迷其中，难以自拔。

3.生活习惯不良

部分大学生生活习惯不良，晚上喜欢熬夜看剧、打游戏等，导致睡眠时间不足。长期下来，这种不良的生活习惯会对身体造成损害。

五、建议与对策

1.加强宣传教育

学校应加强对大学生的宣传教育，让他们认识到熬夜的危害性，引导他们养成良好的作息习惯。同时，家长也应关注孩子的作息情况，及时提醒和督促他们早睡早起。

2.减轻学业压力

学校应合理安排课程和学习任务，减轻大学生的学业压力。同时，教师也应关注学生的身心健康状况，避免布置过多的作业和考试任务。

3.引导学生合理使用手机

学校应加强对大学生手机使用的引导和管理，限制晚上使用手机的时间。同时，学生也应自觉控制手机使用时间，避免沉迷其中。

六、结论

大学生熬夜现象普遍且影响显著，需要引起社会各界的关注和重视。通过加强宣传教育、减轻学业压力、引导学生合理使用手机等措施，可以有效改善大学生的作息习惯，促进他们的身心健康和全面发展。