暑假计划

老地方整理的暑假计划（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

暑假计划 篇1

暂别紧张的学习，搁下上学年的，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

我的计划：

9：00 起床 散步

10：00 做作业 预习下学期内容

12：00 午饭

12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

18：00 晚餐

18：30 看电视或看书

20：00 写作文 预习新概念 整理

22：00 睡觉

七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。

假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的.环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。

这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

暑假计划 篇2

一、放假时间

学生放假时间：7月18日起至9月1日止，9月2日开学。

教师放假时间：7月20日起至8月 25日止，8月26日正式上班。8月26日至8月30日，为校本培训和市教师进修学院、县教师进修学校安排教师集备时间。

二、暑假主要工作

1、加强领导，明确任务，落实责任。

组建假期工作领导小组，完善24小时值班值宿制度、重大安全事故报告制度、责任追究制度等相关制度。有专人查收网络化办公文件，完善学校网站建设，加强信息报送工作。制定假期工作计划，明确任务，落实责任。放假前要召开有关会议，对假期工作进行部署。

2、强化安全教育，把安全教育工作做为假期工作的重要内容。

做好假期学校安全、值班值宿和应急事件信息报送工作，领导带头值班值宿，值班值宿人员不得空岗、漏岗，要做好值班值宿记录和外来人员登记，尤其要加强库房、财务室、微机室、电教室、图书室、电子备课室、实验室等重点区域和重点时段的安全巡检工作，防止仪器、设备的丢失、流失与损坏。学校在暑假前，要充分利用校园网、班团会、广播、板报等形式，对师生进行一次全面的安全知识及遵纪守法和各种传染病防控知识宣传教育，教育中小学生远离危险水域，坚决禁止野浴;教育学生不准驾驶机动车辆，不乘坐拖拉机、农用车，以及无牌无证、超载超员的车辆;教育学生掌握食品安全知识，学会识别过期、变质食品，防止食物中毒事件的发生;教育学生不到网吧上网，引导学生充分利用网络优势，树立网络学习意识，不浏览、不制作、不传播不良信息，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，帮助学生增强对不良信息的辨别能力，增加自护意识，防止上当受骗，全面提高师生自我安全防范意识和自我保护能力。采取有效措施，杜绝学生溺水、食物中毒、火灾、交通事故和其他安全事故的发生。学校要召开一次班会和学生家长会，通报学校工作和假期安排等有关事项，进行安全教育，学校要与家长签订《假期学生安全承诺书》，明确假期的各项安全工作及责任。在确保广大师生安全的前提下，暑假前，学校结合实际集中开展一次预防与应对地震、火灾、洪涝灾害、雷电等专项突发事件的应急演练工作，提高广大师生遇到突发事件时的紧急避险逃生自救能力。学校放假前要对校舍进行全面细致的安全检查，排除安全隐患，及时做好危房危墙险厕的改造工作，不能及时改造的要设立围栏和警示牌，有施工现场的要加强对施工工地的管理。

对学生进行必要的'法律知识教育，大力宣传《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》，防止学生违法犯罪。要严格贯彻落实《未成年人保护法》和《禁止使用童工规定》，禁止参与组织或介绍未成年学生非法外出打工，坚决抵制社会上各类针对在校未成年学生的非法招工行为，尤其要警惕和抵制企业、中介机构在假期以社会“实践”、“实习”为名组织在学的农民工子女非法打工行为。

学校领导和相关部门在放假前要组织开展一次全面、细致的矛盾纠纷和校园安全隐患大排查工作。通过排查，全面摸清本本单位存在的各类矛盾纠纷的底数，采取措施，确保本单位的稳定和社会稳定。重要情况和重要信息要及时上报，不得瞒报、迟报和漏报。

暑假计划 篇3

一、学习目标

这是高中阶段的最后一个暑假，暑假假期是最能拉大学生之间差距的时期，是玩的好时

机，更是提升自己、查漏补缺的.最佳时机，高三是否要一个突飞猛进的我，全看50多天的假

期生活。要赢高三必须首先赢暑假。 充分利用高三假期提高学习能力和水平，重点突破英语

增加对单词的记忆，增加语文阅读，提高数学解题能力。

二、作息时间：

上午：7：00起床 8：00~8:30早读英语 8：40～10：00做作业，看书 10：15～12：00做作业，看书 中午12：00～1：30休息、午睡1节课时间 下午1：30～3：00做作业，看书 3：15～4：

30做作业，看书

4：30～6：45看电视（每天看电视控制在两小时之内） 晚上6：45～9：00骑车、看书、

游泳、

9：00～10：00看书、做作业，中间跑步半小时 晚上11点入睡

三、具体安排和执行情况（7月） 1三、8月具体安排和执行情况

暑假计划 篇4

一转眼一年都快过了一半了，还在上学的软妹子们经常都会利用暑假减肥，好在新学期让人对自己刮目相看。长长的暑假一定要做好安排，为自己制定一个科学的暑假减肥计划才能事半功倍哦。

拒绝减肥药

吃完减肥药，睡觉都能瘦的这种诱惑一定要抵挡得住。减肥药虽然能够让你在短时间之内不节食，不运动就瘦下来，但是一旦停药，反弹也是非常明显的。而且，有非常多的减肥药对内脏和身体机能都有非常大的影响

重视早餐

想要保持上午的`新陈代谢速度，就一定不要不吃早餐，在早餐上节食会让你中午吃得更多。早上起床之后可以先空腹一大杯水，清洁肠道，补充水分。然后吃一些低热量的食物当做早餐，比如面包、鸡蛋等等，也可喝一杯果汁补充维生素，加快肠胃蠕动，帮助排便。

多喝水

身体机能的运转离不开热量和水分，如果身体缺水，身体代谢速度就会变低，热量的消耗也会减少了。尤其暑假天气炎热，待在空调房间里面更要及时补充水分，让身体更快的排出毒素。

有氧运动

其实夏天是最适合运动的季节，夏天新陈代谢速度更快，在温度高的环境下，身体的柔韧性也会变好，更加不容易产生运动损伤。所以夏天在傍晚出门散步或者是做一些有氧运动都会消耗掉大量脂肪。

称体重

想减肥的话，家里就一定要有称。记录下来你刚刚放假时候的体重，然后每天称一次，把每天吃的东西和进行的减肥运动都记录下来。给自己做列一个减肥目标，然后记载减肥日记能让你更有动力。