学生减少压力的演讲稿

老地方整理的学生减少压力的演讲稿（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

学生减少压力的演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！很荣幸站在这里发言，我的主题是“松增紧减增减平衡”。

生活中，矛盾是普遍存在的，我们只有促使其做到具体的历史的统一，才能使社会进步。那么，在“增压”和“减压”这一对矛盾体中，我们该如何统一双方，实现增减平衡呢？

加压是为了增强生命的耐力。荀子《劝学》中有云：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉”，只有积累到了一定程度的量变，才有可能产生质变。而当压力累积到一定程度，也能给人以重大影响。譬如双腿瘫痪的史铁生，在生与死的思索中感悟到的人生的真谛，写下了《我与地坛》；澳大利亚尼克。胡哲，天生没有四肢，在积压之下，学会了游泳、打球、骑马等技能，还获得了两个学位，把许多“不可能”变成了“可能”。

如此看来，人生需要懂得自我加压，过分的安逸会使人变得懈怠，变得弱不禁风，只有不断的自我加压，勇敢的挑起生活的重担，人生的步履才会迈得更坚实，更稳健，更有力。如迈克尔。乔丹所说的一般，“如果有人取笑我，或者怀疑我，那都将成为我超水平发挥的动力”。

减压是为了蓄足生命的张力。古希腊哲学家柏拉图曾言：“如果你老是把弦崩得紧紧的，弓很容易就会折断，但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”在“快餐式”教育盛行的`时代，无论是“衡水学生举报学校提前开学”事件，还是“北大学子与父母决裂”事件，都体现了教育在某些方面所存在的误区。而“双减”政策的出台让大家思考什么才是真正的教育。不要深陷“唯分数论”的泥潭，教育应“以学生为中心”，过度给学生施压，不仅破坏了教育生态，为其埋下隐患，也有可能因此让寻求学生全面发展的素质教育成为天方夜谭。

如此看来，人生需要懂得自我减压，懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精力更好地投入到工作和学习中去。正如西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”

于松弛中增压，于紧绷中解压，做到增减平衡。不论是过度增压还是过度减压，都可能让我们在某些方面失衡。因此，同学们我们需做好“增压”与“减压”之间的杠杆，达到双方具体的历史的统一，这样才能恒以持久，行以致远。

我的发言完毕，谢谢大家！

学生减少压力的演讲稿 篇2

亲爱的同学们：

大家好！

在开始演讲之前，先让我分享一则我的故事吧。最近几周，我每日学习生，物日拱一卒，本以为可手摘星辰，但是在最近一次周考中列为倒数，压力与高预期压得我喘不过气，再次面对难题时，我只想放弃。回望那段“丧气”的日子，我意识到，作为高三学生，做好负重与减重的重要性。

度高三如持杯水。任务如水，日少而积多；压力如水，持久而溃。由此可见，端好高三的这杯水，尤为重要，负重是进步的。负重是进步的催化因子，沉重的努力记录着我们高三的强盛轨迹。“承受压力重荷的喷水池才会喷出银花朵朵。”西班牙哲学家格拉西安有言如是。屈原放逐，受家国之压，乃赋《离骚》；左丘失明，受生理之压，厥有《国语》；仲尼教学，受道德之压，而作《春秋》。古之圣贤如此，今国腾飞亦如此。华为作为中国于世界的一张闪亮名片，用身体力行践行着“没有伤痕累累，哪来皮糙肉厚，英雄自古多磨难”的箴言。17岁，高三，我们必将面对风雨，既然选择了高考，那就只顾负重前行。

但物极必反，一味增压也会让人不堪重负，减重必不可少，适时放下这杯“水”，给自己片段喘息。柏拉图曾言：“如果你老是把弦崩得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”如果我们总把自己当成珍珠，便时常有被埋没的痛苦；总给自己太多压力，便时时有坠入深渊的下坠感；不如安心地做泥土，任众人把你踩成坦途；不如步入深渊，下去，也是前程万里。

负重与减重，二者看似对立，实则又互为依托，互相成全。记得海德格尔曾说过：“生命充满了败绩，但还诗意的栖息这块土地上。”高三生活即使枯燥而艰难，我们也要学会给自己正面反馈，舒缓身心，然后诗意地前行。高三这杯水，端之则重，搁之则浮，即将迎来高考的.我们，要靠什么去征服通往梦想的火焰山？拿什么安放我们心中如火的激情？松弛有度，唯有做好“负重”与“减重”。

同学们，宝剑炼成，锋芒现时，你我皆为英雄。但在此之前，要端好高三这杯“水”，方可不负光阴往来，迎得月明云开。让我们一起奋斗吧！我的发言完毕，谢谢大家！

学生减少压力的演讲稿 篇3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

生活在世上总要面对与承受压力，压力是无法避免的。以前我是个害怕压力的人，就像是一只恶魔，遇到它赶紧躲藏起来。到今天我才明白，压力是一个天使，压力就是动力，正因它无时跟着我，我才跨过一道道障阻。

汤姆生是美国一位最著名的橄榄球星，在比赛中取得许多优异的成绩。一次，记者采访他时问道：“在如此激烈的赛场上，你是怎样面对各方面压力的呢?”只见汤姆生笑言：“这可太简单了，我把压力送给我身后的`运动员不就得了!”

“把压力送给别人”，这是何等的潇洒，何等的明智。作为一个世界著名的球星，其压力之大可想而知。他们与我们普通人一样，但就是能够乐观地对待表面上可怕的纸老虎，汤姆生自信地把压力扔到身后，他知道身后的运动员面对着追上他的压力。这样子，他跑得更快了，投球更准了。由此看来，压力越大，动力越大，压力并非阻碍他前进的栅栏。

我们年纪还小，且我们只是在一个范围极小的空间里，面对的只有学习的压力。将来，我们要面对来自自身、家庭、就业、处世多方面的压力，那么我们是否应该先懂得接受与抛开必要与不必要的压力呢?

就说学习吧，父母与老师对我们的严格，对我们的紧张，实际上是何等的享受啊!不要误解压力，它并没有你们想象地那样可怕。

法国19世纪杰出的现实主义作家巴尔扎克早年从事商业负债累累。在债主相继上门逼债时他不得不夜以继日地写作。用版税来打发债主。后来创作了一系列震动文坛的作品。他这些作品成了欧洲文学史上的丰碑。巴尔扎克出身富商家庭，不难设想，假如他在富裕舒适的环境中写作，他将不会用高度的思想斗争写出真正的经历。文章必将大打折扣。

于是又想起一则童话。很久以前，鸟儿是不会飞的，因为它没有翅膀。一天，上帝与动物们聚集一堂，问谁愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，认为翅膀会压着自己，怎么能飞呢?但鸟儿愿意接受这双翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飞，结果动物们都后悔极了。朋友，在你无忧无虑时，是否愿意接受一双又既沉重又轻盈的翅膀?

学生减少压力的演讲稿 篇4

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感到巨大的压力。压力和坏心情就像笼罩在每个人心头的无形的乌云。

情绪像是一把双刃剑。它们能给我们带来勇气、信心和力量。它们也会让我们冲动、软弱、抑郁，甚至做一些违背道德的事情。

古人有云:“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”因为情绪与我们的'生活和学习息息相关，我们可以积极优化我们的情绪，在面对压力和不良情绪时释放压力。

首先，我们应该建立自信。自信与一个人的基础无关。它所做的就是从你感到自信的那一刻起改变你自己，走上一条积极、充实的道路。

毕竟，没有人的生活是一帆风顺的，起伏总会在你不经意的时候出现。当你在一个小地方摔跤时，你的眼睛是盯着面前的沙子和尘土，还是盯着你要征服的那座山?自信的人会迅速调整自己的情绪，专注于未来。

其次，我们可以给自己积极的建议。轻松快乐的生活来源于自我暗示。我们可以醒来，看着镜子说，“我将有一个伟大的一天。”“我相信我今天会取得进步。”

我相信有这些积极建议的学生将会在他们的学习中非常有效，度过美好的一天!其实，这样的暗示也给了自己一种好心情，假如我们的心情放松了，那么学习效果会不会不好呢?生活可能不愉快吗?

压力对人既有好处也有坏处。适度的压力可以让你的头脑保持紧张，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能会患上抑郁症、焦虑症、强迫症和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超过了限度就会崩溃。就像气球一样，如果你一直往里面吹，它最终会爆炸。

压力无处不在，面对压力我们应该做的不是试图压制，而是学会引导，知道如何放手，这样才能健康成长，可持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上的挫折是不可避免的，各种压力也像影子一样。面对压力，我们不妨摆出正确的态度，引导自己朝着积极、积极的方向前进，永远不要让压力堆积，永远不要长期压抑自己的精神，这样才能享受生活的美好，拥有健康快乐的生活。