学生情绪管理技术培训心得体会

老地方整理的学生情绪管理技术培训心得体会（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

学生情绪管理技术培训心得体会 篇1

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自己心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自己心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自己心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、 会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、 讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、 现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、 工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

学生情绪管理技术培训心得体会 篇2

在小学数学教学过程中培养学生的学习兴趣，是一种能有效激发学生创造性思维的教学方法。但是，在当前一些农村的小学数学教学中，学生学习数学的兴趣不高，数学教学成绩不理想。特别是近几年，在校的小学生大部分都喜欢语文学科，而不喜欢数学学科，在平时的测试中，数学成绩总比语文成绩低，到了六年级学困生占近一半，这和新课程理念要求的“人人掌握必要的数学”相差甚远。那么是什么原因让学生那么怕学数学呢？怎样才能有效地激发小学生学习数学的兴趣呢?

一、厌学数学产生的原因

1、各门功课作业繁多，学生负担过重。由于统考排名，小学生的考试成绩仍然是评价学生、老师、学校的主要甚至是唯一标准。部分老师对于数学的学习就是无休止地搞题海战术，用增加作业量来换取成绩，不考虑学生身心发展状况的教学模式，使学生对数学的学习逐渐失去了兴趣。

2、小学生的学习活动期望得到教师和家长的赞赏，得到同伴的尊重和认可。然而，由于学生个体之间存在差异，数学学习必然存在学得较好和学得较一般的状况，这个时候，数学教师如果不能因各个小学生的个体差异给予不同要求和评价，那么，学得较一般的就会产生厌学情绪，越差就越厌恶学数学，同样造成恶性循环。

3、外界压力过大。家长高期望，教师高标准，使学生不堪重负。每个父母都希望自己的孩子成为第一名，每个学生都希望自己成为优等生。不管学生在原有的基础上是否有进步，也不分析原因，反正考得不好就难免受到惩罚。那些“差生”总是体验着再努力也还是一个失败者的失落感，出现了消极情绪，导致学生学习倦怠。

4、教学方法不当。教师在教学中重视知识和技能的学习，却忽视了对学习过程和方法的关注，从课堂上学生很少有独立思考的时间与空间，学生学习知识犹如囫囵吞枣，无法形成一个具体的知识系统。

二、改变学生厌学数学的方法

1、要想改变学生的数学厌学情绪，必须培养学生的学习兴趣。

(1)创设故事性情境，唤起学习兴趣。在数学教学中适当地给学生营造一个故事情境，不仅可以吸引学生的注意力，并且会使学生在不知不觉中获得知识。

(2)创设探索性情境，激发学习兴趣。课堂教学应以学生的发展为主线、以学生探索性的学为主体、以教师创造性的教为主导。所以，在课堂教学中，教师应创设一个探索性的学习情境，引导学生从多种角度、各个侧面不同方向去思考问题，以激发学生的学习兴趣，使学生变“要我学”为“我要学”。例如，在讲解“圆的认识”时，半径、直径关系是教学重点，可以先通过套圈的游戏请学生说出它的圆心、半径、直径的确定。根据小学生的心理特点，老师应该在这种情况下给学生创造情境，放手让学生自己去动手动脑探索，自己得出结论。针对小学生心理特点设计情境。相信，这种学习效果一定要比教师硬塞要好得多。

2、想改变学生的数学厌学情绪，必须从低年级的学困生抓起。

数学是一门逻辑体系严密的演绎科学，各年级的知识联系较强，低年级的基础一旦没有掌握好，越上高年级，心理压力越大，从而产生抵触、厌学情绪。后进生是迟开的花朵，需要老师耐心引导，而且要持之以恒。

3、教师的“教”与学生的“学”的转变。

有的学校把小学生的考试成绩作为是评价学生、老师、学校的主要甚至是唯一标准。老师的教学是为了考试，于是老师讲的多，给学生思考的空间少。也正因为如此，需要数学教师改变教学观念，做到由单纯的“应试教育”转变为全面的素质教育。很明显，这样的学习过程不仅会使厌学的学生减少很多，也因为学生真正理解知识而使其数学成绩得以提高。

4、用爱营造和谐的课堂，让学生因爱老师、爱课堂而爱学数学。

人非草木，孰能无情？教师的情感对学生具有直接的感染作用，只有“亲其师”，才能“信其道”，没有情感的教育不可能是成功的教育。因此教师要尊重学生，不要高高在上，应平易近生，不讽刺挖苦学生，让教师被学生看作是可信赖的朋友。正是带着这个理念，进入课堂时、教师平常还要关心每一位学生，使他们感受到教师的诚心和爱心，当学生在学习上遇到了困难，教师要用关心和爱护的情感帮他解决困难，使之恢复学习的信心，进而就会使学习成绩不断提高。例如班上有一个学生，以前可以说是一个问题学生，上课捣乱再加从不完成作业，数学成绩很不理想。我软硬兼施，包括家长还经常到校都不起作用。后来一件小小的事却使他改掉了毛病，有位学生摔倒了我及时的表扬了他，亲近他，问他今天的作业完成了没有。结果他大为感动，觉得笔者这么爱他，他感到以前太对不起老师了，于是主动改正了毛病，到现在都没有旧病复发。这件事深深触动了我，使我亲身感受到教师只要对学生抱有诚挚的爱，平等的尊重，学生会对教师的情感给予丰厚的回报。学生会对你所教的数学课产生兴趣，能愉快地接受教师的教诲，并努力把这种教诲转化为行为，才能由怕学、厌学转化为愿学、爱学、乐学。

总之，降低小学生学习数学的厌学情绪并转化为爱学数学，是一件任重而道远的长期工作，需要每位数学教师用心去感化，用行动使尽量多的小学生爱上数学。

学生情绪管理技术培训心得体会 篇3

生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做？失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么，怎样才能做到这一点呢？心理学家德勒斯推荐了几个控制自己情绪的方法，不妨尝试一下。

要学会面对现实，努力解决问题

《伊索寓言》里有一个故事，一个牧羊人赶着一群山羊到山坡上吃草，有一只山羊的腿有些跛，落在了最后面。牧羊人等着心急，捡起一块石头扔了过去，正巧打断了山羊的一只角。

牧羊人吓得请求山羊不要告诉主人。

山羊说：“我的角已经断了，这是每个人都能够看到的事实，即使我不说，又怎么能够隐瞒下去呢？”

生活的过程固然有太多的坎坷和挫折，但是，生活的结果却不一定都是无奈的不幸，它取决于你以怎么样的态度去面对这些挫折。在遭遇失败的时候，你会怎么选择，是埋怨、责备、迁怒于人，还是尽早平静下来，面对现实，分析问题，找到解决问题的办法？

情绪的释放虽然可以理解，但绝不是解决问题的良方，无论怎样地发泄，我们最终都要回到现实中来。所以，记住一点，没有什么办法可以改变不幸，除非你能够面对它！鼓起勇气，准备接受最坏的结果，最后你可能会发现，即使是最坏的结果，也完全可以改变！

要学会让自己平静下来

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？

所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，慢慢降低自己的兴奋度。只要你能够让自己冷静下来，理智就又会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

要学会总结经验

每个人都希望自己的生活像童话中的宫殿，每一点一滴都完美无比，但是生活中又有谁能不遭遇挫折呢？生活是一个整体，而失败是这个整体中不可缺少的一部分。有的人把失败看成是魔鬼，是地狱，遇到它就觉得失去了全部，但另外一些人却觉得失敗只是生活中必然遇到的一个过程。如果你把失败当成是一次丰富自己的机会，尝试着从中学到什么，那么你就可以吸取经验教训，避免同样的失败。失败并不是完结，而是探索新世界的开始。当遇到失败时冷静下来，仔细地总结一下经验教训，想清楚自己哪里做得不对，怎样改进，然后你就会发现成功的大门正向你徐徐开启，你的心情自然就不再那么糟糕了。

要学会释放自己

也许你心情很坏，一点都笑不出来。但与其让自己苦着脸，陷到愁苦当中不能自拔，为什么不尝试试着笑笑，看看能不能改变自己的心情呢？对着镜子努力地做出一个笑脸来，也许这个笑脸看起来只是苦笑，不要紧，再做一次，看看那个笑容是不是比刚才灿烂了？挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段自己喜欢的歌，看几则笑话，看几个喜欢的电影……总而言之，你要学会释放自己，让自己凝重的表情舒展开来，让自己沉重的心情得到释放。你要学会去笑，笑容能够带动你的心情，扫除你内心的阴霾，让你的心情透亮、轻松起来。

不妨做一些体育活动，身体的舒展能够缓解你内心的紧张，到窗前看看远处的风景，做做体操，到公园里散散步，都是很好的放松。遇到问题时不要钻牛角尖，越是紧张就越是要搞个究竟，结果让自己陷到泥潭里走不出来。放松之后你会发觉自己突然省悟了许多，不再忧郁，不再迷茫，取而代之的是对未来的清晰思考。

要学习与别人友善相处

生活中我们常常因为与别人发生争执而激起自己的不满情绪，但冷静下来一想，其实争执的问题，大都是一些无关紧要的小事。如果我们能够忍让一些，这些事情就会大事化小，小事化无。所以，我们要学会与别人友善相处，不要总是与别人横眉冷对，制造敌对的情绪。如果你面对的的确是难以相处的人，不妨离他远一些。

过于直接的话语容易让人产生误解，所以尽量迁回一些。千万不要恶语相激，恶语相激绝不会让你快乐，只会让你在一时的冲动之后陷入到无休止的懊悔当中。要有一份宽容之心，体谅别人的苦处，原谅别人的错误。对于人与人之间的关系，你越往好处想，就越会觉得每个人都很友善，你越往坏处想，就会觉得每个人都很可恶。

要学会倾诉，请别人分享你的不愉快

一位年轻人，心情不佳，到处寻找快乐，却没有结果。他向苏格拉底请教：“快乐到底在哪里？”苏格拉底指着岸边正在造船的一群渔民说：“我可以帮你找到快乐，条件是你要先和他们一起，帮我把那条船造好。”于是，这位年轻人暂时把寻找快乐的事情放到一边，加入到那群渔民的行列。他与那群渔民一起劳动，一起唱歌，一起谈天说地，不知不觉的，一条大船已经造好了。船下水了，他和渔民们一起把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子，你现在快乐吗？”年轻人笑着回答：“快乐极了！”

快乐可以分享，忧愁也可以分享。在心绪不加的时候，向你的朋友倾诉，向你的亲人倾诉，向你的爱人倾诉，在任何时候都不要把自己封闭在一个幽闭狭小的空间。多参加集体活动，多与别人交往，多给别人快乐。你给别人欢乐，在你忧愁的时候，他们也会愿意分享你的忧愁，倾听你的诉说，你的不佳的情绪会因为别人的分享而迅速减少。

要学会满足

如果一个人总是持有很高的欲望，又得不到满足，就会形成很大的心理落差，是心态失衡。所以，一定要保持合理的期望，对人生的追求不应超出现实太远。好高骛远，只会让自己陷入到可望而不（可）求的境地。更不要与别人攀比，认真地做好你自己，然后你就会发现自己就是最优秀的。如果盲目与别人攀比，就会陷入“人比人，气死人”的怪圈中，心绪失控，不能自拔。

学会从爱中汲取动力

爱是不佳心绪的最好的舒缓剂。爱可以舒缓你焦躁的情绪，让你在恐惧彷徨时找到安全感。去爱你身边的每一个人，你的父母，你的爱人，你的孩子，你的朋友……永远不要忽视友情、亲情与爱情。爱不仅可以帮助你保持情绪稳定，也会增加你克服困难的勇气。

总之，快乐的生活，就是要在理智与情感之间做一个平衡。要做自己情绪的主人，决不能让情绪驾驭您。掌控了自己的情绪，就等于掌控了自己的人生！

学生情绪管理技术培训心得体会 篇4

近期，由于一些客观原因，学校对高三年级的班级安排重新做了调整。为了集中优势资源，营造紧张的高考备考学习氛围，高三年级文科和理科的普通班进行了整合，这不仅让我这刚刚适应班主任生活的新老师有些慌乱，更让学生产生的不良的抵触情绪。时间紧迫，学习压力繁重，迫使我不得不调节适应，也提醒我要时刻关注合班后学生的心理情绪问题，尽快采取应对措施。

刚接班主任工作时，我既激动又紧张，感谢学校对我的信任，也唯恐自己做的不好，让学校失望。和学生经过近一年的磨合和了解，我对他们每个人的性格特点有了大致的认知，这也为此次调控学生的消极情绪奠定了基础。虽然高三学生大多已到18岁，但他们的内心还是不太成熟，意志薄弱，情绪控制力差，遇到烦心的问题往往处理不当，给自己带来烦恼，从而影响自己的高考备考。所以本次调控他们的消极情绪，我主要做了以下三方面的工作。

第一，保护学生的自尊心，帮助学生正确看待问题。高三学生思想趋近成熟，自尊心较强，我首先承认合班确实会带来一些问题，保护学生的自尊心，然后帮助学生摆正态度，合班并不代表一个班级的消失，而是一个班级的扩大。人本就是以社会人存在的，团体的生活方式固然不错，但结识更多的朋友同学也未尝不可，这对于即将步入大学的高三学生来说，无疑是一次锻炼和提高。

第二，指出问题的症结，给予正确的引导。每人都有恋旧情绪，这也说明学生都是重情义的好孩子，所以不愿离开待了近三年的教室也是情理之中的事。这种情况下就需要多和学生谈心，了解问题的症结，帮助他们树立正确的信念，让学生摆明事实，而不是一味的用语言进行压制。

第三，要以爱己之心爱人。爱学生是教师的天职，从学生的角度去剖析问题，帮助学生解决疑难，从而让学生能够尽快的从消极情绪中走出来，尽快的投入到紧张的高考备考中。

“天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无垠。”哲人之言无疑是对学生消极情绪的最好最直观的诠释。因此，作为一名教师，不仅要发扬学生的积极情绪，更要学会调控学生的消极情绪，这样才能无愧于“人民教师”这一光荣的称号！