爱眼护眼心得体会

老地方整理的爱眼护眼心得体会（精选5篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

爱眼护眼心得体会 篇1

我从小就不喜欢女孩子戴眼镜，总觉得女孩子戴眼镜不漂亮，每次看见妈妈戴眼镜总会对她说不戴眼镜好看些。而且我在心底还暗暗发誓以后绝对不要戴眼镜。可不知从什么时候开始，我的眼前变得模糊了，接着，我也加入到了戴眼镜的行列中来。我原以为戴上了眼镜就万事大吉了，可烦恼才刚刚开始。

我每天晚上睡觉前都得把眼镜放到一个固定的地方，否则第二天我就得兴师动众，大费周折地去寻找它。记得有一天，我由于睡过了头，急急忙忙地就出门上学去了，竟忽略了戴的我“宝贝”——眼镜，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵听课和看同学的笔记本来完成整整一个上午的'学习，可是回家后我还是发现了不少的错别字。

就连我吃饭，眼镜也不肯放过我，多少都要给我制造一些麻烦。记得有一天，妈妈给我做了我最喜欢喝的猪蹄汤，那天我一进家门就闻到了猪蹄汤那浓郁诱人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗热气腾腾的猪蹄汤。正当我准备细细品味这碗美食时，猪蹄汤的水蒸气立刻给镜片蒙上了一层薄薄的轻纱，令我眼前一片模糊，我只好去把眼镜片上的雾气清理干净，可我刚把雾气清理干净走到餐桌边，镜片上再次蒙上了一层雾，我一气之下把眼镜取下来放在了一边不去理它，开始狼吞咽地吃猪蹄，津津有味地喝起猪蹄汤来了。

烦恼还没有结束，因为眼睛近视，我的最爱——看电视，不得不被控制了。平时就不说了，根本不让看电视，就连我期待的周末，必须在爸妈允许的时间内看电视，可想而知，因为近视，我付出了多么惨重的代价。

像这种烦恼还有很多很多，真是数不胜数。总而言之只要戴上眼镜就会产生许多烦恼。小朋友们你们可一定要好好保护自己的眼睛哟！千万别让自己戴上那个“宝贝”哟！

爱眼护眼心得体会 篇2

"抬头，后仰，正确握笔，注意保护眼睛。"啊！这是我在做作业的时候，我妈给我打电话的顺序，一直是眼对眼。随着作业越来越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。为了防止我们近视，家长和老师百感交集。为什么？因为眼睛是人体的重要器官之一，没有眼睛，灵魂是黑暗的，就像眼睛是灵魂的`窗户一样。如果戴上眼镜，就像灵魂的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在“小眼睛”越来越多。刚刚听爸爸说戴眼镜给我们带来的不便。春节期间，我爸和他们公司组织了一次三亚之旅。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以接下来的几天没玩好。这就是戴眼镜带来的麻烦。戴眼镜做事不方便，麻烦。小时候一定要保护眼睛，提醒孩子。

通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。

爱眼护眼心得体会 篇3

同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的.眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书；

2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远；

3、不要在光线太强或太的情况下看书；

4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

爱眼护眼心得体会 篇4

眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。

现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的.同时，也给我们带来了不好的影响。

现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。

如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。

在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。

我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。

虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？

我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。

从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。

我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。

爱护好眼睛，才能去看世界，看我们向往的这个世界，这样你的人生才会富有意义感！

爱眼护眼心得体会 篇5

同学，你知道吗？6月6日是全国眼爱日。你喜欢你的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户。如果我们看不到它们，灵魂的窗户就会变小，一点一点消失，所以请一起爱护我们的眼睛。那么如何护理自己的眼睛就成了关键。

有的孩子特别喜欢看书，不管是走路还是骑车，都是津津有味的看书，有的孩子喜欢躺在床上看书，有的孩子是在光线太强或太弱的时候看书。爱看书是个好习惯，但是以上的'读书方法不利于眼睛的护理。因此，我们应该有良好的阅读习惯：

1、走路或骑车时不要看书；

2、不要在床上看书，要坐直，胸离桌子一拳，眼睛离书一尺；

3、光线太强或太强时不要看书；

4、不要花太多时间阅读。看完之后要向远处看，或者看绿色植物缓解眼疲劳。

平时不要用脏手擦心口的窗户。如果长时间不去关心你内心的窗户，它会显得红肿疼痛，甚至你内心的窗户会关闭，再也见不到光明，你将永远生活在黑暗中。我想没有人愿意这样生活。