暑假活动计划

老地方整理的暑假活动计划（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

暑假活动计划 篇1

一、训练要求：训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

二、训练时间：根据自己的时间进行训练

三、训练方法、内容：

1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后再跑500米左右。

2、每天早晨5-8组的一分钟计时速跳练习，中间可以进行短暂休息，下午再练7至10组的主副项交替练习，主要练习中间不停下来。计时数量与脉搏，记录在训练日志中，开学交。

（一）提高身体素质法

此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练法，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性，具体方式有：

1、耐力素质的训练

不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。学生要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求学生，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。

2、提高弹跳素质的训练

单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳……这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。要求：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。

3、灵敏、速度素质的训练

对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练学生的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。

（二）增大负荷训练法

1、增大上下肢关节重量练习，即手持300-500克物体进行空摇练习，也可以结合下肢进行空摇练习，这一方法可以纠正学生上肢的错误动作。例如：部分学生上肢摇绳时，两臂外张大，肩关节紧张，手腕转动不灵活，这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作，直到技术熟练为止。

2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力，其方法有：前摇绳、后摇绳、交臂摇绳，还可练习“8”字开空摇绳，这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性，对提高跳绳起着辅助作用。

3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳，或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对学生耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果，特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。

（三）时间及提高跳绳成功率训练法

这两种方法适用于临近测试的那段时间。1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒，那么就应该有很强的跳绳能力，也就是说，能完整跳满60秒是较难的，但要让学生在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算，失误一次，再恢复到原有的'竞技状态，至少需要2—3秒，甚至更多，这样就比校容易影响成绩的发挥了，对学生的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中，要不断去提高学生的速度与成功率。改善这一情况的具体方法如下：

1、提高学生完成跳绳的能力，这是基础。例如：教师要求学生完成120次，不计速度快慢，不计时，但不能失误2次以上，一定完成这一练习；或者把这120次结合计时分解次数进行练习：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求学生不准失误一次，第二种方法只准失误一次。

2、加强学生的时间观念进行练习。让学生算出自己在1分钟内，每秒平均完成几次，然后让学生计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次，再进行计时跳绳，跳完后要求学生进行对照，看看能否高出你的平均数，并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行，其特点是时间短，速度快，学生在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。

3、在结合以上两种方法的基础上，综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如：0秒到25秒时间，不准失误一次，保证次数在85---105次之间，30秒到50秒用90﹪的手摇速度完成150—170个，最后10秒让学生竭尽全力全速完成。这一方法应让学生掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。

（四）其它方法

学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，当作平时的辅助练习。例如：跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。

1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；

2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；

3、长短跳绳（两人摇转一长绳，另一人摇一短绳跑进）；

4、跳绳网（用3—5条长绳，每两人持一绳相距面对站立，使绳同时，同步摇转成网状，其他人跑进做各种连跳动作）；

5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；

6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。

四、训练要求：每人选择两个项目进行训练，每天完成两个训练项目内容。还可以根据自己的身体情况多加练习才能取得好成绩。

暑假活动计划 篇2

暑假活动方案XXX小学关于开展 “平安暑假，精彩生活”活动的通知各级部、班级：暑期即将来临，为加强对学生的暑期教育，丰富学生的暑假生活，使他们开阔视野、陶冶情操、提高素质，度过一个愉快、文明、安全的假期，结合教育局文件精神，根据我校实际，开展“平安暑假，精彩生活”教育活动。现将有关事项通知如下：

一、活动时间及形式时间：暑期。形式：以社区少先队和学生安全自护小组为主要组织形式，在社区少先队辅导员及家长的组织下在社区内参加活动。

二、参加对象一至六年级，一、二年级主要在家长的指导下参加。

三、活动内容暑假是学校教育、家庭教育和社会教育相结合的有利时机，利用暑假学生接触社会较多的实际情况，重点开展暑期安全教育、社会实践教育及“书香家庭”建设活动。

（一）加强暑期学生思想道德及安全教育工作

1．上好一节假前道德与安全教育主题班会。班主任要充分利用假前班队会时间教育学生自觉遵守《中小学生日常守则》和《小学生日常行为规范》，让广大学生用其约束自己的行为，自觉遵守社会公德，不接触淫秽、凶杀等不良的影

视作品、书刊，拒绝盗版，不参加危害身心的游戏活动，不进社会网吧等娱乐场所，不唱灰色童谣，自觉抵制黄、赌、毒和封建迷信活动，引导学生崇尚健康、科学的休闲娱乐方式，严格要求学生不得从事和参与有悖学生身份的`活动，养成良好的文明习惯。各班要广泛、深入地对学生进行安全教育，法纪教育，进一步加强对学生安全法规和安全知识的教育，教育学生要掌握交通、旅游、饮食、防火防盗等方面的安全常识，特别是随着汛期的到来，要加强学校汛期安全教育工作，预防洪水和泥石流灾害，要强调学生不得私自到河流、堰塘以及无证的游泳池游泳，提高学生在各种灾害性事故发生时的自我防范和自我保护的能力。

2．通过家长的一封信、网络、信息等手段，做好与家长的教育“接力”，使每一位学生在家长监督下自觉履行《实验小学暑假安全责任书》中各项条款；充分利用各种机会，教会孩子自护自救知识，保证学生

假期安全。

3．引导家长充分利用暑假的有力时机，发挥家庭教育的优势对学生进行亲情沟通和道德教育，教育学生孝敬父母，尊敬长辈，认真践行家庭美德，承担一些力所能及的家务，增强热爱劳动的意识，培养良好的道德品质，做遵纪守法、文明礼貌的好学生、好孩子、好公民。

4．发挥学校志愿者小组和安全自护小组的作用，利用暑假积极宣传安全知识，积极开展“小手拉大手”活动，排查安全隐患，带动广大同学及家长提高安全意识，进行社区、家庭安全自查。

5．开展以“平安假期 幸福生活”为主题的“读读写写画画”活动，一二三年级可采用绘画及手抄报的形式体现平安丰富的暑假生活，四五六年级采用作文的方式，写出对平安假期生活的认识及体会，开学后，各班精选10份优秀作品上交政教处。

（二）暑期实践教育活动。

1.放假前班主任认真组织学生制定切实可行的学生假期学习生活计划，要求统一纸张，放假后张贴在家中，由家长监督孩子按照假期计划，合理安排作息时间，做到学习、休息、娱乐相结合。

2.开展“我的金点子”、“小发明小创造”活动。引导学生观察生活中不方便、不环保、不节能的问题，想方设法解决提出“金点子”或者提供生活中“低碳节能”方面的小建议，并发挥想象力创造力，每人制作一件科技发明作品。开学后每类作品每班至少评选出5件上交。学校将对优秀作品进行评选、表彰。

3.开展“四小”系列活动。由社区少先队自觉组成“护绿小卫士”、“保洁小卫士”、“爱心小天使”、“文明小使者”四个活动小组，可在家长委员会的协助下，走进社区，参加义工服务，体验生活，

做力所能及的事。创造性地开展积极、健康的社会实践活动。充分发挥中队长、志愿者的带头作用，以社区少先队为主要活动群体，开展基于兴趣爱好和与学科课程相联系的教育活动和自然观察、科学探究、参观学习等社会实践活动，如“夜市小主人”“城市美容师”“大眼睛小队”等活动，丰富学生的假期生活，提高社会实践能力，并做好相关资料收集（照片等）。一二年级的同学可让父母帮助记录，三四五年级同学写出活动体会。要求每个同学至少各参加一个活动，活动结束后，每个学生认真填写好《五莲县小学生社区服务活动记录表》和《五莲县小学生社会实践活动记录表》，开学后以班级为单位上交，学校将对优秀活动记录进行评选、表彰。

4.继续开展“红领巾心向党”主题系列活动。今年是庆祝建党90周年，各班级根据学校已经下发的《关于开展“红领巾心向党”——纪念建党90周年主题系列活动的通知》及 “书香家庭”实施方案，重点开展 “红色经典伴我成长”——少年儿童读书、和“书香家庭”建设活动。实现亲子共读，以家长的读书热情去激发、培养孩子的读书兴趣。通过

书写读书笔记、读后感、设计精美书签、读书卡片、制作读书剪贴本、制作精美的手抄报、妙笔评析美文（品读精美文章，复印成a4纸，标上选编者名字，并在美文上做评注和简析）、写游记、摄影作品等展现读书成果。开学后，以级部为单位各班将优秀作品上交教导处（每种作品不少于5件）。（

四、活动原则和要求（一）坚持“学生自愿、家长配合、就近就便、保障安全”的原则开展活动。（二）开学后，以班级为单位进行“多彩假期，快乐生活”活动

总结。

（三）9月6日放学前，以级部为单位将体现“平安暑假，精彩生活”的各类作业按要求交政教处

暑假活动计划 篇3

指导思想

书籍是人类进步的阶梯。为浓厚“书香校园”的读书氛围,丰富广大学生的暑假生活，践行“课外阅读探究”活动，促进“好读书，读好书，读书好”的阅读活动向纵深开展，让学生与书为友，和书作伴，使读书成为一种习惯，成为一种生活，成为一种兴趣。拟通过开展多种形式的读书活动，让学生博览群书，对话文本，享受经典，奠基人生，快乐成长。

活动目的

1．激发学生的读书兴趣，培养学生良好的读书习惯，习得基本的读书方法，形成一定的阅读能力。

2．拓展学生视野，陶冶思想情操，促进学生的素质获得主动、和谐、全面发展。

3．增强学生学习和运用祖国语言文化的能力和感情，培养他们的人文精神。

活动实施

一、准备阶段（20xx年6月）

1、各校制订暑假读书活动计划，成立活动领导小组。以班级为单位，让学生自行组成学习活动小组，并将各小组名单报送班主任。教师要帮助学生制订暑假读书计划。

2、召开学生动员会，大力宣传开展读书活动的重要意义。

3、收集整理班级图书角、学校图书室的书籍，以备学生借阅。（低、中、高年级学生借阅图书数量分别以5、7、10本为宜，同时可以交互传阅。）

4、倡导学生捐书、购书，丰富图书资源。

二、学习阶段（20xx年7月~8月）

1、根据不同年龄、不同年级提出不同的阅读书目数量。要求学生每天都安排一定的时间读书学习，养成持之以恒的.读书习惯。

2、设置读书专用记录本，用于摘抄优美词句、精彩片断、或写读书心得、或写读后感、或习作练笔等。

3、倡导同学之间开展读书交流活动，利用师生返校日，进行专项检查指导。平时教师可用电话联系等方式关心学生读书、生活情况。

4、充分利用周边资源，为学生读书活动提供帮助。（如离退休教师干部为学生解疑释惑，开展亲子读书活动等）

5、教师设置记录簿，记录学生读书的完成情况，确保读书活动的有序开展。

三、展示阶段（20xx年9月）

1、举行读书摘记评比活动，并介绍收获体验。

2、开展形式多样的汇报活动：如讲故事、手抄报、文章诵读等比赛展示。

3、学校、班级展出暑假期间的优秀习作专栏，并择优投稿。

4、评选“阅读大王”和“星级读书班级”。

5、各校召开读书活动表彰总结会。

6、9月中、下旬，中心校将组织学校领导到各校检查指导暑假读书活动专项工作。

活动要求

1、各校要高度重视，认识到位，计划得当，措施有力，确保整个活动有章有序有效地落实、开展。

2、充分利用校本资源，把班级、学校的图书提供学生借阅，同时应作好图书借阅的各项工作。

3、教师要为学生选择、推荐阅读书目内容。

①结合教学内容推荐阅读书书目。

②结合年龄特征推荐读物。

③结合时代特征推荐优秀儿童读物

④结合学生兴趣特长、发展趋向推荐学习内容。

4、教师要教给学生有效的阅读方法。

如：浏览法、精读法、摘读法、选读法等，根据不同的阅读要求和目的，采取相应有效的阅读方法以获取事半功倍的效果。

5、充分利用图书使用率。每位学生读完借阅的书目后，可以和同班或不同年级的同学交互传阅，尽量发挥每一本图书的使用价值。

6、下学期的课程设置中，可开设一节“读书指导”课，旨在把读书活动向纵深推进。

组织机构

组长：张松芬

副组长：孙耀武 朱平坤

成员：沈桂忠 林小东 杨冬顺 林平风 林桂坤 沈义成 林福勇 陈石平

樟塘中心小学

20xx年5月29日

暑假活动计划 篇4

暑假即将来临，为了更好地指导学生开展暑期活动，有计划、有组织、有安排的引导学生度过一个快乐而有意义的假期，现结合区教体局有关工作要求，就我校20xx年暑期少先队工作作出如下计划：

认真做好假前工作。

1.成立暑假工作领导小组。

学校成立由校长任组长，副校长、教导主任、大队辅导员、团支部书记、工会主席为组员的领导小组，并建立了教师、学生通讯网，制定了教师、学生假期值班表。学校尤其重视师生的安全问题，对假前、假期中的饮食、交通、防盗、防火等安全问题、假期活动安排、教师家访活动等工作做了具体的分工。分工明确、责任到人，确保师生假期的安全。

2．切实保证暑假各项活动的安全。

我校将认真落实市、区各级部门的要求，切实做好安全稳定工作，严防各种影响安全稳定事件的发生。利用休业典礼、致家长的一封信等多种形式广泛开展以“防溺水、防交通事故、防火、防爆、防盗、防汛、防雷击、防地质灾害事故、防拐骗、防食物中毒及安全用电”等为主要内容的安全宣传教育，提高广大师生的自我防范意识和能力。

一要重点加强游泳（游玩）安全教育。教育学生不管在任何时间和任何地方都不得在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不得擅自与同学结伴外出游玩，不得到河湖、池塘、水库等水域玩耍戏水；同时要教给学生在发生危险的时候如何自救、呼救的办法。要进一步与社区、居委会、家长密切联系，对本辖区内的'河湖、池塘、水库等水域进行全面调查，积极协调有关部门在河湖、池塘、水库等水域设警示性标识，通过聘请安全巡视员或义务监督管理员等方式，坚决杜绝学生溺水事故的发生。

二要加强交通安全教育。教育学生要时刻注意外出安全，严格遵守交通规则，不要乘坐无牌、无证、超载车辆，禁止无证驾驶摩托车，未满十二周岁不准骑自行车，防止交通伤亡事故的发生。

三要加强卫生安全教育。教育师生在暑假期间注意食品和饮食卫生，切忌暴饮暴食，防止食物中毒。特别要加强以防范甲型H1N1流感疫情和手足口病为重点的健康教育，广泛宣传防范甲型H1N1流感疫情和手足口病的防护措施，让广大师生了解甲型H1N1流感和手足口病可防、可控、可治，不断提高师生的自我保护意识和防病能力。

四要加强法制教育。要深入开展“遵纪守法、从我做起”、“崇尚科学、拒绝邪教”、“珍爱生命、拒绝毒品”等教育活动，引导学生在暑假的有限时间里积极参加科学文明、健康向上的社区活动，拒绝黄、赌、毒和各种封建迷信活动。教育未成年学生不到游戏厅、歌舞厅、酒吧、网吧等非成年人活动场所活动。

五要加强家校联系。各学校要通过家长会、“致家长一封信”、“倡议书”等形式，发动社会、家长共同关注学生假期安全，同时可与家长签订责任书，敦促家长（特别是外来务工人员）切实履行监护人的职责，建立各负其责的防范工作机制。要建立家校联系制度，通过家校联系卡等形式，做到学校领导和老师包班包人，并向学生和家长公布值班电话，密切与学生和学生家长的沟通联系，及时了解掌握学生假期的安全信息，对本校学生特别是外来务工人员子弟、家庭困难学生、单亲家庭的学生形成全面监控，与学生家长共同做好学生的假期安全教育与防范工作。要在学生中建立互相联系的网络，加强学生之间的互相监督，有效遏制学生意外伤亡事故的发生。