暑假作息计划

老地方整理的暑假作息计划（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

暑假作息计划 篇1

6:30起床

6:30-6:50上卫生间、洗嗽

6:50-7:10晨读

7:10-7:30吃早餐

7:30-11:00看书

11:10-11:30吃水果、练字

11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)

12:00-12:30吃中餐

12:30-14:10午休

14:30-15:15做作业

15:15-15:25眼保健操(揉300次)、休息、眼睛远眺、自由锻炼。

15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

16:00-16:30复习和预习功课

16:30-17:00画画

17:00-18:00看动画片

18:00-18:30吃晚餐

18:30-19:30散步

19:30-20:00洗澡

20:00-20:30学一篇日记

20:30刷牙、睡觉

暑假作息计划 篇2

作息时间表如下：

1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7:50——8:20吃饭。

3、每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

4、每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6、每天12:30——15:00吃饭、午休。

7、每天15:00——15:40练字帖。

8、每天15:40——16:40预习新知识或复习旧知识。

9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10、每天18:10——19:30吃饭。

11、每天19:30——20:30看课外书或博文。

12、每天20:30——21:40看电视。

13、每天21:40——21:50写暑假记录。

14、每天21:50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!

暑假作息计划 篇3

小学生们的暑假到来了，本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此，制定一个《暑假计划安排表》就显得尤为重要。

建议如下：

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的'是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

计划表：

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业。

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

暑假作息计划 篇4

起床：8：30

吃早饭：8:30——9:00

做作业：9:00——9:30（数学）

活动：9:30——9:45

做作业：9:45——10：15（语文）

做眼保健操：10:15——10:30

活动：10:30——11:00

拉二胡：11:00——11:30

吃午饭：11:30——12:00

打乒乓：12:00——12:30

睡午觉：12:30——13:30

做作业：13:30——14:00（随机）

活动：14:00——14:25

Playcomputergame：14：25——15：30

做作业：15:30——16:00（随机）

做眼保健操：16:00——16:15

活动：16:15——16：30

看书：16:30——17:10

吃晚饭：17:10——17:40

运动：17:40——18:40

PLAYCOMPUTERGAME：18:40——20:00

活动：20：00——21:00

睡觉：21:30