夜跑策划书

老地方整理的夜跑策划书（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

夜跑策划书 篇1

一、活动背景：

当今社会，国民素质日趋下滑，尤其是大学生，身体素质不容乐观，为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康，体魄强健”的精神，积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于深入开展大学生“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》的文件精神，做好“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力,帮助同学们形成健康体魄，培育团队意识和拼搏精神。在东北大学的校园，在充满魅力的夜晚，让我们迎着月光，奔走在校园的各个角落！特此发起了这次“荧光夜跑”的体育奔跑活动。

二、活动目的及意义

以健康第一为指导思想，响应“走下网络，走出宿舍，走向操场”三走活动的号召，帮助东大学生重新把体育锻炼重视起来，把身体素质提上去。希望通过本次荧光夜跑，让大学生意识到体育锻炼的重要性，真正做到“走下网络，走出宿舍，走向操场”，让学生除了手机电脑有更多的娱乐活动，提高同学们的身体素质，加强同学们的'凝聚力，让同学们更加团结并释放压力，迈向健康的学习生活。也希望通过本次活动，能有更多的人对能力拓展中心有更深入的了解。为以后社团组织之间的友好联系以及新人招新打下基础。

三、主办单位：

东北大学校团委

四、承办单位

东北大学能力拓展中心

五、活动内容

（一）宣传与报名

1.在能力拓展中心微信号推送关于保护环境倡议书和荧光夜跑的通知。

2.报名采取线上报名和现场报名两种方式，关注能力拓展中心微信号，回复荧光夜跑即可填写报名信息。或4活动当天以个人形式现场报名。

3.本次活动，鼓励以寝室为四人或者两对情侣组队参加，每个队伍四人，设队长一名。 4.利用条幅,海报进行宣传,并在大活门口进行宣传和发放纸质报名表。

（二）活动形式

一、活动名称：一指禅

在健康运动日益盛行的当下，让自己运动起来成为人类的共识，所有人都在为之摇旗呐喊着。而在泱泱之华夏，也有无数青年志士在为健康运动的普及贡献着力量。一指禅，是南少林的护寺神功，而应运而生的，却有神功——健康运动一指禅，正酝酿着神力，造化着众生。此刻的你，正得到了一指禅神功传承的机会，是麻木不仁坐以待毙，还是满腔热情奋战到底，The following is yours! 活动用具：三人四足绑带3套，桌子3+logo，纸箱3，七巧板3，秒表3，扩音器1 活动规则：每队选出两个人，用绷带组成两人三足，经过一段距离（根据场地及现场情况定）。到达目的地后，其中一个人与另两个人用各一根手指从箱子里夹出来七巧板并放在桌子上，拼好指定形状（由工作人员指定）中的一种，在规定时间内（七巧板阶段为5分钟）完成即为通过。 活动时间：5分钟左右

工作人员：裁判三人，讲解员三人，盖章一人。 地点：一舍篮球场

二，活动名称：假如没有爱迪生

爱迪生发明了电灯，让人们在黑夜之中拥抱光明。使人们即使在黑夜中也能奔跑，锻炼着自己的身体，保持着健康。假如没有了灯光，人们是否还能那样自在的运动？假如没有爱迪生，我们要怎么的在黑夜中完成任务？在黑暗中踢球似乎别样的刺激，还在等什么。赶紧戴上眼罩，感受没有光的世界并且将球一举踢进框！

道具:(四张桌子，一个球框，一个球，四个眼罩)×4+两张桌子+活动海报、荧光棒等

规则:队员按照顺序排好，第一个人带上眼罩第二个人指挥。首先第一个人在起点转5圈，然后由第二个人指挥第一个人穿过障碍将球踢进球框。如果失败则由第二个人接替。直到踢进四个球。

工作人员:裁判四人，讲解员一人，任务卡物品发放一人，盖章一人。

注:球框尺寸70×100，每个活动场地间隔2米，每个场地约10米×4米，在每一个场地两侧拉起防护栏。

地点:刘长春体育馆

三，活动名称：乾坤大挪移

随着社会的发展，知识的爆发式增长，很难有一个人能够掌握在现代社会的全部能力了，因此个人的单打独斗已经无法跟随社会的潮流。而协同运动作为一种新型运动潮流，无疑是一种健康的运动方式。乾坤大挪移是武侠小说中的盖世武功，我们把它运用到生活中，就是把每个人的力量转移到一起，想着同一个目标进发。此刻的你，面对眼前的这一个小小的挑战，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆发了呢？来吧，尽情爆发吧！

道具：长桌3张，气球200，黄色胶带一卷。

规则：由四人组成参赛队站成一列用胸部和背部夹起三个一定大小气球越过两道黄线之间的距离（五米）。中途气球有掉落，破损，用胳膊手掌等其他部位或非参赛队员有触碰的，视为失败需从头开始。开始时气球须由工作人员放置好气球。

工作人员：裁判三人，任务卡，物品发放一人，盖章一人，讲解员一人。

地点：大活门口

注意事项：若两次尝试未成功，需选两人用面对面将球夹破（一个）。防止队员跌倒磕伤。

四，活动名称：我爱记歌词

一步两步一步两步 一步一步似爪牙 似魔鬼的步伐 摩擦 摩擦

在这光滑的地上摩擦

我给自己打着节拍，大家来记歌词呀。 摩擦 摩擦

在这个光亮的夜晚，歌声伴着运动是最好的方法 与音乐为伴，与运动为舞，难忘今霄。

活动用具：音响话筒×2，写有歌曲名歌词词纸条,桌子两张，笔记本×1布条围栏3条。

工作人员:8人。两人操控电脑，两人负责发放任务卡，奖品，盖章，证书等等，荧光棒，一人盖章。一名主持人（包括讲解规则），2人协调秩序，一人裁判。

活动规则与流程：主持人宣布规则，协调各队站好。各队占于各自场地，距线3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人发出开始指令，各队中先跑到规定位置者（有争议的由裁判判定）获得接歌权利。每个队成功答对三道题即可获得盖章。

（三）自拍集赞活动

参赛队伍从19:30开始，可以参加自拍集赞活动，在规定时间点，集赞数达到规定的赞数即可获得校团委提供的大奖。

开奖时间: 19:50 20:20 20:50。 集赞数要求：30赞 70赞 100赞

奖品数量：三等奖16个，二等奖8个，一等奖四个。 活动注意事项:1.集赞的时候四个地点保持同步，同时开奖。 2.集赞数必须与要求相同，多或者少都不可以。

（四）活动认证证书

在规定时间内，在每个体验地点挑战成功的队伍或个人，均可在人物卡上 获得一枚印章，在体验四个地点之后，在任意地点均可获得由校团委认证的 荧光夜跑参与证书。

六、活动预算

奖状

0.6元/张 500=30元 条幅（80cm10米）=80元

荧光牛角

1.38元/个100+税（1380.06）=146.28元 荧光棒

500个/71.99元4+税（2880.06）=305.28元

急救箱（一个30元，创可贴一盒5元，云南白药喷雾冲剂38元，消毒液5元，绷 带包5元，棉签一包3元，总计86元） 水

10元/箱10=100元 气球

40元

背包

19.9元/个16=320元 手环

69元/个8=552元 小米称

99元/个4=396元 共计：2055.56元

七、注意事项

1.活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。

2.会场秩序将由策划部干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由工作人员出面协调。

3.如荧光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中请立即用清水冲洗，进行稀释。如眼睛红肿，疼痛可先用氯霉素盐酸消，并及时送医。

夜跑策划书 篇2

一、活动背景

随着健康生活理念的普及，越来越多的人开始注重体育锻炼。夜跑作为一种流行的健身方式，不仅能增强体质，还能缓解一天的压力。本次夜跑活动旨在鼓励社区居民参与户外运动，享受夜晚的清新空气，同时增进邻里间的交流与互动。

二、活动目的

1. 促进社区居民的身心健康。

2. 增强社区凝聚力，提升居民之间的互动。

3. 宣传健康生活方式，提高居民的健康意识。

三、活动时间

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日，每周二、四晚上7:00至9:00。

四、活动地点

社区公园环形跑道及周边区域。

五、目标人群

社区内所有居民，年龄、性别不限。

六、活动内容

1. 自由跑：参与者可以根据自己的身体状况和喜好自由选择跑步的速度和距离。

2. 团体跑：组织团队竞赛，增加活动的趣味性和互动性。

3. 专业指导：邀请专业教练提供夜跑技巧和安全知识讲座。

4. 健康咨询：活动现场设置健康咨询服务台，提供健康生活方式的咨询。

七、安全措施

1. 确保活动区域的安全，设置必要的`警示标志和夜间照明。

2. 配备专业的医疗急救人员和设备，确保紧急情况下能够及时处理。

3. 要求参与者穿着反光衣物或使用夜跑灯，确保在夜间的可见性。

4. 设立供水点，确保参与者能够及时补充水分。

八、宣传推广

1. 利用社区公告栏、微信群、社交媒体等渠道进行宣传。

2. 与当地体育用品店合作，进行联合宣传，并提供优惠券或小礼品吸引参与者。

3. 制作宣传海报和传单，分发至社区各个角落。

九、预算计划

1. 场地布置和租赁费用。

2. 安全设施和医疗支持费用。

3. 宣传材料制作费用。

4. 志愿者补贴（如有）。

5. 小礼品或优惠券采购费用。

十、后续评估

1. 通过现场调查问卷和在线问卷收集参与者的反馈意见。

2. 根据参与人数、满意度等数据进行活动效果评估。

3. 结合评估结果，对未来的活动进行调整和优化。

十一、附录

1. 活动流程表。

2. 安全须知手册。

3. 紧急联系方式清单。

夜跑策划书 篇3

一、活动主题

健康娱乐，奔跑快乐

二、活动背景

荧光夜跑的主要定位为健康·运动·陪伴，推动全校健身运动，通过慢跑这一活动将健康，快乐的生活态度传递给大家。

有人说“跑步是孤独者的运动”。校园中奔跑的身影总显得太过孤单，一个人奔跑，一个人落汗，一个人回寝室。荧光夜跑在一次奔跑的同时，也创造了一次有人陪伴的奔跑，戴上荧光，点滴的奔跑者汇聚到一起，有如荧光汇聚，看到光海，你还会发现自己是孤单一人？运动总有陪伴。倡导不计时不限制规则，参赛者在安全的前提下完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，只要你玩的尽兴！

相对于其它跑步活动，这样的跑步更多的是想拉近陌生的奔跑者之间的距离，这既是奔跑，也是次认识新朋友的机会。

三、活动目的'

此次荧光夜跑旨在让大学生更加自信、也更加谦逊。一步、一步地跑下的距离，使大学生相信只要努力不放弃、就能实现自己的各种梦想。遇到再大的困难、总还可以向前再迈出一步、再一步、直到终点。如此让人感觉自己比以前更自信了。但同时，也让人了解到很多跑者不可思议的努力和成就、令人敬佩的品质。

同时让大学生更崇尚简单生活、降低对物质的追求，更加爱惜自己的身体。力求在身体和文化素质修养上得到大大提高。同时响应大学“三走”活动，鼓励倡导大学生增加户外活动，获得更多乐趣，传播更多正能量。号召健身运动的普及，传递健康生活的理念，丰富大家的大学生活；拉近同学之间的距离，促进校园和谐;为大家提供一个创造快乐，传递快乐的机会。

四、基本信息

(一)活动时间：20xx年11月14日晚18：30

(二)活动地点：江苏大学活动对象：全校师生

(三)举办单位：电气学院社联活动部、食品学院活动部、药学

(四)院活动部、文法学院社管部、计算机学院社团部、理学院办公室

五、活动内容

(一)活动宣传

1.各大网络、新媒体平台宣传

2.在三岔口展示宣传展板

(二)活动报名

1.编辑短信姓名+性别+学院+专业+联系电话

2.在举办方当事人处直接报名

3.活动当天开始前现场报名

4.报名截止：20xx年11月12日

(三)活动准备

1.进行场地的选择及考察确认；

2.联系学校安保处，提前告知活动，确保安全；

3.购买荧光棒，矿泉水以及准备标志牌，桌椅，音响等

（四）活动形式

1.由轮滑领跑着带领参与活动的选手，手带荧光棒，抹荧光粉。围校环跑

2.路线途中会有游戏环节，做完游戏并且拿到积分的队伍才能继续前进。

3.队伍会根据积分高低得到相应名次以及奖品。后面队伍会采用抽奖方式获得相应奖励

（五）活动流程

(1）活动前期：

1.确认好各个停靠站饮用水，应急物品等的供应

2.做好各个交通密集处的安全引导负责工作

3.保证各个游戏点的游戏准备充分，以及位置的确定

(2）活动中期：

1.给参赛队伍编号，一个队伍一个号

2.主持人动员大家奔跑热情，活跃气氛

3.轮滑人员带跑，部门干事跟跑，确保人员安全的同时带着播放器播放一些运动系歌曲

4.沿途拍照，干事协助游戏人员做好游戏内容，帮助队伍拿到积分，负责现场秩序

5.所有人员到达终点，统计积分，按照积分发奖.活动最后完成后合影

(3）活动后期：收整跑道，游戏点

六、工作安排

电气学院：音响借用，活动发起，场地借用

文法学院：主持人

食品学院：材料物品采购

计算机学院：展板制作

药学院：桌椅借用

理学院：报名统计，组织配合宣传，协调工作前期宣传：

1.网络宣传：各学院部门

2.展板宣传：计算机学院

活动中期及后期：各部门分派人手留守各个游戏店，以及跟跑人员，并在活动开始前对所有人员统一进行工作安排。

夜跑策划书 篇4

1. 活动名称：

城市夜跑健康行

2. 活动目的：

（1）提倡健康生活方式

（2）增强市民体质

（3）促进社区交流与团结

（4）支持环保和低碳生活

3. 活动时间：

20xx年xx月xx日 19:00 - 21:00

4. 活动地点：

市中心公园环湖跑道

5. 目标人群：

所有愿意参与夜跑的.市民

6. 活动内容：

（1）集体热身运动

（2）分组夜跑活动

（3）休息与补给

（4）拉伸放松运动

（5）健康讲座或互动环节

7. 安全措施：

（1）确保路线清晰、平坦且无交通干扰

（2）设置必要的路标和警示标志

（3）配备专业医疗人员和急救设备

（4）确保充足的照明设施

（5）参与者必须佩戴反光夜跑装备

（6）提供水分和能量补给站

8. 组织结构：

（1）主办单位：市体育局

（2）承办单位：市跑步协会

（3）合作伙伴：当地运动品牌店、健康饮食餐厅等

9. 宣传计划：

（1）利用社交媒体平台进行宣传

（2）在社区、学校、办公区域张贴海报

（3）通过当地广播电台和电视台发布活动信息

（4）与当地媒体合作，报道夜跑活动的准备和进行情况

10. 预算：

（1）场地租赁费用

（2）安全设施费用

（3）宣传费用

（4）补给费用

（5）其他杂费

11. 后续工作：

（1）活动结束后清理现场

（2）对参与者进行满意度调查

（3）总结活动经验，为下一次活动提供改进建议

12. 附件：

（1）活动流程表

（2）安全预案

（3）参与须知

（4）联系方式清单