幸福从心开始心得体会

老地方整理的幸福从心开始心得体会（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

幸福从心开始心得体会 篇1

这学期，中心校将中国最出色的家庭治疗师李子勋的力作——《幸福从心开始》，推荐给我们“自愿读书小组”的成员，使我有幸阅读了这本书。书中从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长等方面，用一个个真实生动、蕴含哲理的案例，帮助人们打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。阅读了这本书，我了解到许多新的观念和思考问题的方法，的确是受益良多啊！

从书中我了解到大多数的心理冲突来源于文化（观念系统、生活方式、群体规则）的冲突，例如：精神疾病中的“幻听”在不同的文化背景下，就有不一样的感受。在东方文化中以耻感为重。幻听的内容多半是自己的作风不好、品行不端。在西方文化中以罪感为主。幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人出现幻听的时候不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的生活。这说明，观念不同、思考问题的角度也不同。在你这是烦恼，在他那也许就是快乐呢。

人总会以自己的蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁心里都是阳光明媚的，抑郁的人则认为天总是深灰色的；简单的人把所有的事情都想得很简单，复杂的人则把所有的事想得很复杂。当冲突发生的时候，我们总以为是对方的错，却不知道这都是思想差异惹的祸。

我和家人的一次冲突就是思想差异造成的。那()天，一位中年男人手里拿了几张纸敲我家的门。说是进行人口普查的，我想都没想，就热情的把他带到屋里。他问什么我就说什么，连公公、婆婆的工作单位都给他说得清清楚楚的。调查完后他就走了。等老公下班后，我把这事给他一说，被狠狠地批了一通。我还不服气，和他大吵了一架。现在用李子勋老师的观念来考虑问题，老公考虑的不是没有道理：一个陌生人，只说他是搞人口普查的，什么也不问，什么也没想，就让他进屋，还把家里的情况给别人说得一清二楚的。现在社会上这样的事引发的悲剧不胜枚举呀！如果那时我看了李子勋老师的这本书，和家人是不会发生那次冲突的.。现在的我遇到事情很会辩证的思考问题了。

在书上看到这么：性格没有好坏之分，和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。细细体味，颇有一番道理。看问题的角度不一样，自然会得出不同的结论有不同的心境以致产生不同的结果。然而无论用何种眼光看世界，都是为了我们获得更快乐，更飘逸洒脱。我们都想永远做个快乐的人，人生本来就苦短，把时间浪费在痛苦上岂不是很不划算？兴许在这种快乐的心境下，还可以找寻出更多的解决之道呢。

善于用不同的角度去看待问题，并及时将自己的心态调整到最佳，那么伴随我们人生的将会是更多的快乐，幸福也会在我们心底生根发芽，茁壮成长直到枝繁叶茂！

幸福从心开始心得体会 篇2

《幸福从心开始》是一本深入人心的书籍，它帮助我重新审视了幸福的概念，并引导我探索了实现幸福的路径。

首先，这本书让我明白了幸福是一种内心的感受，而不是外在的物质条件。很多时候，我们总是被社会的价值观和外界的期望所束缚，追求着所谓的`“成功”和“完美”，却忽略了内心的真实需求。通过阅读这本书，我开始反思自己的生活方式和价值观，逐渐认识到真正的幸福应该来自于内心的平静和满足。

其次，书中还介绍了许多实用的方法，帮助我们培养积极的心态和情绪。比如通过冥想和正念练习来增强自我觉察力，以及通过与他人建立良好关系来增进人际互动。这些方法让我更加关注自己的内心世界，学会了如何调整心态、释放压力，并在日常生活中保持积极乐观的态度。

最后，这本书还强调了自我成长的重要性。它鼓励我们不断地学习、进步，实现自我价值。通过阅读，我意识到只有不断地提升自己，才能更好地应对生活中的挑战和困难，从而实现真正的幸福。

总之，《幸福从心开始》是一本让人受益匪浅的书籍。它不仅帮助我重新定义了幸福的概念，还提供了许多实用的方法和建议。通过阅读这本书，我学会了如何关注自己的内心世界、培养积极的心态和情绪、以及不断地自我成长。我相信在未来的日子里，我会更加努力地追求真正的幸福。

幸福从心开始心得体会 篇3

《幸福从心开始》这本书，由知名心理专家李子勋所著，以全新的视角探讨了如何获得幸福的生活。书中涵盖了子女教育、婚姻关系、社会生活以及心灵成长等多个方面，深入剖析了人们在追求幸福过程中可能遇到的各种心理困扰和解决方法。读完这本书后，我对幸福有了更深刻的理解和感悟。

首先，这本书让我明白了幸福不是一种外在的物质条件，而是一种内心的感受。我们往往把幸福与金钱、地位、名誉等外在因素挂钩，却忽略了内心世界的丰富和满足。实际上，真正的幸福应该来源于我们内心的平静、喜悦和满足。当我们学会关注自己的内心感受，珍惜当下，感恩生活，我们就会发现幸福其实就在我们身边。

其次，书中提到的.建立良好人际关系对于实现幸福的重要性也让我印象深刻。人是社会性动物，我们的情感、认知和行为都受到他人的影响。与家人、朋友、同事等建立积极、和谐的关系，能够让我们在生活中感受到更多的支持和关爱，从而增强我们的幸福感和满足感。同时，我们也应该学会尊重他人、倾听他人的需求和感受，以同理心去理解和关爱他人，这样才能真正建立起深厚的人际关系。

最后，书中还强调了追求有意义事业对于实现幸福的重要性。我们每个人都应该找到自己真正热爱的事业，投入其中，不断学习和成长。这样不仅能够实现自我价值和成就感，还能够让我们在追求事业的过程中感受到快乐和满足。同时，我们也应该学会平衡工作和生活，避免过度追求事业而忽略了生活的其他方面。

总的来说，《幸福从心开始》这本书让我对幸福有了更深刻的理解和感悟。它让我明白了幸福不是一种外在的物质条件，而是一种内心的感受；同时也提醒我要关注自己的内心需求、建立良好的人际关系和追求有意义的事业。这些感悟将对我未来的生活产生积极的影响，帮助我更加幸福地生活。

幸福从心开始心得体会 篇4

进入大学后，我对于生活和未来有了更多的思考和期待。在这个时期，我遇到了《幸福从心开始》这本书，它为我提供了一个全新的视角来审视自己的生活。

在大学，我们有了更多的自由和选择，但也面临着更多的挑战和不确定性。这本书告诉我，真正的幸福不是来自于外在的成就，而是来自于内心的平静和满足。它鼓励我去探索自己的兴趣，去追求自己真正热爱的事业。

同时，书中也提醒我要珍惜与身边人的关系。在大学这个多元化的环境中，我遇到了来自五湖四海的同学，我们共同学习、生活、成长。我学会了尊重他们的差异，理解他们的感受，与他们建立深厚的友谊。

此外，这本书还教会了我如何调整自己的心态，面对生活中的困难和挑战。通过冥想、运动等方法，我学会了保持积极乐观的态度，让自己更加坚强和自信。

总的`来说，《幸福从心开始》这本书让我更加明白自己的内心需求，帮助我更好地应对大学生活的挑战和机遇。我相信在未来的日子里，我会更加关注自己的内心世界，努力追求真正的幸福。