拉练活动方案

老地方整理的拉练活动方案（精选6篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

拉练活动方案 篇1

一、活动目的

春暖花开，莺飞草长，四月是踏青和运动的最佳时期，为培养学生自信勇敢、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的优秀品质，促进学生身心健康，强化集体意识、纪律观念和环保意识，特组织此次“强健体魄，远足拉练”活动。

二、活动时间及安排

20xx年4月1日12:30起按时间表提前5分钟在教学楼大道前各班按两路纵队集合(带好系旗、班级牌)。

12:30基础部、服艺部(14工美1、2、3);

13:00服艺部;

13:30机电部;

14:00商贸部。

开展出发前进行动员会并授旗，宣布活动开始后按序出发。

各系部行政、团总支书记、班主任全程陪同管理。

三、活动内容与线路

内容：远足拉练

线路：学校——右转弯至苏州路——右转弯至珠海路——丰产方路——青淞苑(休息，进行祭扫革命烈士墓后原路返回)全程约5公里。

四、活动对象

机电部、服艺部、商贸部、基础部(14级及舞蹈班)

五、领导小组

组长：

副组长：

成员：

六、宣传准备

1.活动前召开领导小组会议，布置相关准备工作，领导小组成员各负其职。

2.活动前分系部召开班主任会议，讲清活动目的'、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。

3.活动前班主任对学生进行宣传鼓动，并对具体事项进行安排、布置和要求。要指导学生迎接各种较量和挑战，激发和培养学生亮剑精神和昂扬斗志。

七、后勤保障：

略

八、纪律要求

1.注意交通安全，每班两路纵队，女生在前，男生在后。

2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号。

3.统一穿着校服，运动鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。

4.行进途中不搭车、不插近路、不擅自离队、谨防掉队。

5.过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话。

6.严禁使用手机、mp3、mp4。

九、其他：

摄影：

宣传：

拉练活动方案 篇2

一、活动背景与目的

为进一步提升团队凝聚力，增强员工体质，培养团队协作精神，公司决定在近期组织一场主题为“凝心聚力，砥砺前行”的`户外拉练活动。本次活动旨在通过户外徒步、团队协作挑战等方式，让大家在亲近自然、挑战自我的过程中，增进彼此间的沟通交流，提升团队整体战斗力。

二、活动主题

“凝心聚力，砥砺前行——公司户外拉练活动”

三、活动时间与地点

时间：待定（建议选择周末或节假日，避开极端天气）

地点：本地知名景区或郊外森林公园

四、活动内容与形式

1.集结出发：

早晨在公司集合，统一乘车前往活动地点，途中进行活动简介及安全注意事项说明。

2.徒步拉练：

设计一段适中长度（如10公里左右）的徒步路线，途中设置互动打卡点、团队闯关游戏等环节，鼓励团队协作完成。

3.团队挑战：

组织分组进行团队挑战项目，如团队拔河、定向越野、绳索攀爬等，强化团队协作与竞争意识。

4.野外生存技能学习：

在特定区域进行简易野外生存技能培训，如搭帐篷、野外取火等，增强员工的生存技能和团队协作能力。

5.总结分享：

活动结束前进行团队围炉分享，每位参与者分享活动体验和收获，评选出最佳团队及优秀个人，并颁发相应奖励。

五、活动筹备与组织

1.成立活动筹备小组，负责活动策划、路线选择、安全保障、物资准备、活动宣传等工作。

2.提前发布活动通知，明确活动要求、注意事项以及携带物品清单。

3.邀请专业户外教练和医护人员随行，确保活动全程安全无忧。

4.准备充足的饮水、食物以及急救药品等后勤保障物资。

六、活动预算与安全预案

制定详细的活动预算，包括交通、餐饮、保险、装备租赁、奖品购置等各项费用。同时，必须制定周全的安全预案，包括应急预案、紧急联络机制、医疗救援措施等，确保活动安全顺利进行。

拉练活动方案 篇3

一、活动背景与目的

随着公司业务的快速发展，员工队伍不断壮大，为增强团队凝聚力，提升团队协作精神，同时鼓励员工在紧张的.工作之余放松身心，特策划此次春季员工拉练活动。旨在通过户外集体活动，增进员工间的沟通交流，强化团队协作能力，激发个人潜能，进一步营造积极向上、团结友爱的企业文化氛围。

二、活动主题

“凝心聚力，共绘未来——春季拉练之旅”

三、活动时间

20xx年4月15日（周六）上午8:00至下午5:00

四、活动地点

市郊xx森林公园及周边拓展基地

五、参与人员

公司全体员工

六、活动内容及流程

1、集合签到（8:00-8:30）

全体员工于公司楼下集合，统一乘坐大巴前往活动地点。途中由主持人介绍活动安排及注意事项，活跃气氛。

2、破冰热身（9:00-9:30）

到达目的地后，进行简单的热身运动与团队破冰游戏，如“松鼠与大树”、“名字接龙”等，迅速打破陌生感，提升团队活力。

3、定向越野挑战（9:30-12:00）

根据公园地形设计定向越野路线，以部门或随机分组形式进行。沿途设置任务点，完成团队合作、智力解谜、体能挑战等任务，考验团队策略规划和执行力。

4、午餐及休息（12:00-13:30）

在指定区域享用野餐午餐，期间可安排轻松的互动环节，如分享活动感受、才艺展示等，增进同事间的情感交流。

5、团队拓展训练（13:30-15:00）

在专业教练指导下进行团队拓展项目，如“信任背摔”、“毕业墙”等，强调信任、协作与沟通的重要性，提升团队默契度。

6、总结分享与表彰（15:00-15:30）

回顾全天活动亮点，邀请各小组代表分享心得体会，对表现突出的团队和个人进行表彰，颁发纪念品。

7、返程（15:30-17:00）

整理装备，乘坐大巴返回公司，结束一天的拉练活动。

七、活动准备与分工

1、活动组织组：

负责活动策划、场地对接、行程安排、物资采购等。

2、宣传摄影组：

负责活动前期宣传、现场拍摄记录、后期影像资料整理与分享。

3、后勤保障组：

负责交通协调、餐饮供应、医疗急救等保障工作。

八、预算与费用

根据实际参与人数、活动项目、餐饮标准、交通费用等因素，制定详细预算，确保活动顺利进行且控制成本。

九、安全预案

1、配备常用药品及急救包，确保有专人负责应急处理。

2、提前了解活动地天气情况，做好防晒、防雨等措施。

3、活动中强调安全规定，严禁擅自离队，遵守公园规定，保护环境。

十、后期跟进

活动结束后，收集员工反馈意见，总结活动经验，对优秀案例进行内部宣传，持续深化团队建设效果。

拉练活动方案 篇4

一、活动背景与目的

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，员工们的身体素质和团队协作能力面临考验。为了提升员工身体素质，增强团队凝聚力，特策划此次“挑战自我，熔炼团队”户外拉练活动。旨在通过拉练的形式，让员工在亲近自然、挑战自我的过程中，增进团队协作精神，提高团队整体战斗力。

二、活动时间与地点

时间：20xx年xx月xx日（周六），上午8:00至下午16:00

地点：市郊森林公园（具体路线视公园实际情况规划）

三、活动对象

公司全体员工（根据员工身体状况自愿参与）

四、活动流程

1、集合签到（8:00-8:30）：

全体参与者于公司门口集合，由活动负责人进行签到，并发放活动物资（包括饮用水、急救包、地图等）。

2、活动启动（8:30-9:00）：

公司领导发表动员讲话，强调活动意义、安全事项及团队协作的.重要性。随后，专业教练讲解拉练路线、规则及注意事项。

3、拉练进行（9:00-14:00）：

徒步阶段：全员按照既定路线进行徒步拉练，途中设置休息点供队员补充水分、调整状态。

团队任务环节：沿途设置若干团队合作任务，如定向越野、团队拼图、知识问答等，要求各小组在规定时间内完成，以锻炼团队协作与沟通能力。

挑战自我环节：设立个人挑战项目，如攀岩、绳索桥等，鼓励员工突破自我，提升勇气与毅力。

4、午餐与休息（14:00-15:00）：

在指定地点进行野餐，员工间分享拉练心得，增进团队情感交流。

5、总结表彰（15:00-16:00）：

返回起点后，由领导及教练对活动进行总结点评，表彰表现突出的团队和个人，颁发纪念品。全体合影留念，结束活动。

五、活动组织与分工

1、活动筹备组：

负责活动策划、物资采购、路线勘察、任务设计等工作。

2、安全保障组：

聘请专业户外教练全程陪同，配备急救人员和设备，确保活动安全。

3、宣传报道组：

记录活动精彩瞬间，撰写活动报道，后期制作活动视频、照片集等，供内部分享。

六、活动预算

包括交通费、餐饮费、活动物资费、教练费用、保险费等，具体预算需根据实际需求及市场价格进行详细核算。

七、注意事项

1、参与者需穿着适宜户外运动的服装和鞋子，做好防晒、防蚊措施。

2、活动期间遵守公园规定，不破坏环境，不乱丢垃圾。

3、遵守活动规则，听从教练指挥，确保自身及他人安全。

拉练活动方案 篇5

一、活动主题：

磨练意志、强壮精神、承担责任。

二、活动口号：

征服40公里，走出明珠精神。

三、活动目的

春暖花开、阳光明媚之春，学校为丰富孩子们的春游踏青活动，锻炼学生社会实践活动，磨练学生意志；让同学们在野营拉练中感受磨难与体验艰辛，收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。培养学生的团队意识及合作精神，使他们互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，激发学生学习斗志、树立战胜困难的勇气。

四、活动时间：

20xx年4月20日全天行程安排：

7：30在学校操场集合7：408：00动员大会

8：0012：00出发；全程分为3个阶段，中途调整休息。到达目的.地，各班清点人数，自行准备野炊、谈心、表演节目。

14：0018：00返回学校。

五、活动对象：

小学部、中学部全体师生

六、活动路线：

学校九龙龙王坝岭

七、领导小组：

组长：刘x

副组长：柯xx

成员：全体行政人员全体班主任

八、准备工作

1、路线考察

2、家校联系

3、宣传报道做好班旗、校旗、条幅、口号宣传品相机摄影、扩音器等

4、医护保障：医药箱（备齐所需的药品）

5、安全保障：教师包班、组长包组

6、后勤保障：后勤组提供食物、水等

九、宣传发动

1、活动前召开班主任会议，讲清活动目的、意义、要求、纪律、准备工作及注意事项等问题。

2、活动前一天晚各班召开班会，对学生宣传鼓动，并对具体事项布置、安排。

十、路线安排及时间安排

1、路线：学校九龙龙王坝岭

2、各班以小组为单位，专人负责，落实到组长。

3、时间安排：上午：7：30操场集合，动员会，师生宣誓：8：00出发

十一、纪律要求

1、交通安全：队伍靠右行走，每到十字路口由领导小组成员在路口指挥学生通过

2、队伍整齐、口号响亮、精神饱满、情绪高涨，要做到一路歌声一路口号

3、服从班干、教师管理

4、途中不搭车，不抄近路，不擅自离队，谨访掉队。

5、途中不留垃圾，各班准备好环保袋。

6、行进途中不追逐打闹。

7、在规定地点休整、吃饭。

8、着装统一，各班配合班旗。

9、各班班主任：负责本班学生的组织指挥，安全工作。班主任和跟班教师带班同步步行，每个班分成若六组，组长负责途中和活动中随时清点人数。班干部、小组长协助班主任做好安全工作，沿途休息清点好人数。

十二、注意事项

1、活动总指挥组织人员要配备好手机作为联络工具，以便组织指挥。

2、一律穿运动鞋。途中的各项安全隐患。

3、请各班认真核实是否有心脏病、癫痫、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。这些学生不参加徒步行走过程。

4、整个拉练过程，请随队老师做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。

5、应急运输工作，后勤保障。

6、拉练活动中，如遇突发事件，及时上报，按随行领导和医护人员安排，及时处理。

十三、活动总结

1、活动结束后，各班组织好对远足活动进行全面总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让学生明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。

2、学生根据自己的体验写出自己的感想，可投到广播站或文学社，评选优秀。

3、学校通过网站、广播站、宣传栏对各班的优秀典型进行报道宣传。

拉练活动方案 篇6

一、活动目的：

1、走出校园，磨练意志，团队体验，聚力腾飞。

2、接触自然，欣赏自然，感受自然，丰富对自然界的认识，培养对自然的热爱情怀。

3、初步了解白水县工业园区的产业结构，参观杜康酒厂，了解“四圣”故事。

二、组织机构

总指挥：

指挥部成员：

三、各管理小组及分工

（一）下班领导安排

一、二班：

三、四班：

五、六班：

七、八班：

九、十班：

十一、十二班：

十三、十四班：孙根红

（二）下班领导职责

①负责班级本次活动的安全、秩序、管理和指导工作。

②往返途中必须始终跟班行进（行进时必须在行车道一侧，充分保障师生安全）；参与营地活动，并负责随班教师的管理工作。

③对班级沿途及营地活动情况给予评价考核。

④突发事件和特殊情况的应急处置。

2、年级组职责：

①安排随班教师，落实活动要求和师生的`动员工作，落实各班活动组织相关事宜及师生安全工作；对不能参与的班主任要认真落实往返时的班级安全和管理工作，可乘坐收容车参加营地管理与活动组织。

②落实参与活动师生、家长体质状况摸底，建立联系方式表册，对不能参与学生认真核实并书面落实；各班主任要在活动前明确每一名学生的确切联系方式，保证突发状况下能及时联系上家长；做好师生和家长的活动动员、要求工作，确保活动安全、圆满完成；对其它工作中已安排人员年级组不在安排其它工作。

③出发仪式筹备及返校集合总结、人数清点、放学事宜。

④督促各班完成展板制作和作品上交，做好后期活动评比相关活动的准备。

3、班主任工作要求及职责：

①认真落实参与活动学生、家长体质状况；核实不能参与活动学生情况，由家长提供书面材料并落实活动期间的监管责任；提供参与活动学生和家长的联系方式，认真确定参与学生家长的情况，不得超过3人，必须本人自愿并能遵守活动秩序、有责任心，必须保证始终跟随孩子所在班级，在管理和活动中能够起到必要的辅助（医疗救护经验优先）作用；严禁驾乘机动车辆，严禁随意离队，随意为孩子购

买物品，班主任要加强随班家长的管理；严格要求、禁止其他家长私自跟从，切实落实安全责任。

②提前动员并安排节目准备等活动事宜，每班根据宿营时间安排6-8个节目和部分小节目，节目要丰富、精彩、热烈，要让全体同学和随班老师、家长参与进去，与结对班级开展竞赛；在活动中要“比纪律”“比意志”“比吃苦”“比才艺”，坚决杜绝“比享受”“比吃穿”“耍娇气”“玩个性”等不守纪、不文明现象；宿营结束前30分钟要进行必要的休息，同时加强学生及家长的管理，统一活动，有事报告，严禁自由活动。

③安排好学生按照两路纵队分组行进，发挥班干部的管理职能，在两列对的前、中、后都要安排班团干部力量协助管理；往返途中做好学生管理工作，组织唱歌（内容符合活动主题、积极向上）或呼喊口号；组织班内体质较好的同学对往返途中需要帮助的同学加以关注，必要时报告下班领导，安排乘坐收容车；根据评比（后《评比办法》）要求提前安排，专人进行影像摄录、标本采集等活动，不能影响队伍秩序，保证安全。