双摇这道坎作文

老地方整理的双摇这道坎作文（精选5篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

双摇这道坎作文 篇1

耶，暑假终于到了，可以尽情的玩喽！哦，不对，还有暑假作业和兴趣班，想到这里，我不禁叹了口气，并不是因为作业太多，而是因为有体育作业——跳双摇。

唉，我在班上的体育成绩不算最好，但也不差，至少除开双摇，我虽不是门门都精，但也是样样都会。可是，就是这双摇，无论我怎么练也练不好，更不用说达到老师跳２０个的要求了。我个子在班上算是高的，我自认为跳一下摇两下绳是不可能完成的事，所以很有自知之明，对自己的期望不高，心想能跳五个就不错了。体育老师经常在课上说：“能跳两个就能跳五个，能跳五个就能跳十个，能跳十个就能跳十五个……”。我想：哪有那么容易呀，上次好不容易跳了两个，按照老师说的，又继续跳，结果都累趴下了也才跳了四个，没象老师说的跳了四个就有突破了。

在班上，我和郑尧一起看那些比我们矮一个头的同学跳双摇，我自叹不如。郑尧则说道：“他们比我们后练习都跳了二十几、三十几个了，唉！”。

我妈妈在体育方面基本可以说是各项运动都不及格，爸爸还好，特别是乒乓球打得还不错，可他们俩在跳短绳方面是绝对不及格的，可能我便继承了这一点，在跳双摇上只能用一句话来形容：我在这项运动上没有多少运动细胞。

于是，在老师宣布要跳２０个双摇的作业时，我头都大了。

唉！不多说了，练吧！但愿能创造奇迹。

双摇这道坎作文 篇2

从小到大，我学会了各种本领：骑自行车，敲架子鼓，游泳……其中，我印象最深的要数学双摇跳了。

记得上次，老师要求双摇跳打卡，这可把我愁坏了，我虽然是个运动“小达人”，但是双摇跳我从前都没有接触过。我想：万事开头难，但只要苦练多学，双摇跳也一定不在话下。

于是，我拿起了跳绳，准备“迎接我的第一个双飞。可是绳子似乎跟我作对似的，不是把我缠住，就是把我绊倒，让我显得十分狼狈，我的暴脾气一下子就上来了，用力把绳子甩了出去，“哼，我不跳了！”这时，我眼前仿佛出现了一万个小人，都咧着嘴在嘲笑我，“真没用！”“胆小鬼！”“怕困难！”……顿时，我的脸直发烫。妈妈似乎看穿了我的心思，走过来轻轻地说：“这么一点儿挫折就把你打败了？琦琦，做事情可不能半途而废哦！我们看看你同学的练习视频，就知道问题在哪儿不。”

“咦，她为什么要把脚抬得这么高？难道这就是秘诀？”于是，我带着心中的问号试跳了一下，果然不出所料。我一下子学会了一个，顿时，我的信心大增。

可是怎么连续跳呢？我心中的问号又浮现了，“你可以先空跳，动作连续绳子自然就能接上了。”妈妈启发说。于是，我又开始了第二次挑战。不一会儿，我就累得气喘吁吁了，没事，“成功=艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”，我一定会成功的！正当我快体力不支时，终于迎来了奇迹，连续跳了三个“双飞”。“成功了！”我内心无比激动，真想对全世界大喊：“我学会双摇跳了！”

这次练习，让我明白了一个道理：做任何事情要学会坚持，只有付出足够多的努力，才能一次次得到飞跃。

双摇这道坎作文 篇3

这学期，学校组织跳绳比赛。我看到其他的同学双摇跳的又快又好，很是羡慕，心里暗下决心，这几天我一定要学会。

周末晚上，我让爸爸教我跳双摇。爸爸对我说：双摇需要身体有较好的协调性，要将手部动作和跳跃动作分解练习。说着爸爸就示范了起来，只见绳子上下翻飞，爸爸的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下。我拿起跳绳学着爸爸的样子跳了起来，可是绳子好像专门和我作对似的，总是在摇第二个的时候绊着我的脚，我急得汗都出来了，我耷拉着头，都有些泄气了。爸爸对我说：你开始跳的时候要保持一个有节奏的跳绳动作，挥动跳绳的时候要用手腕发力，而不是用胳膊使蛮力。腾空跳起的时候，不能弯腿，要双腿伸直。说着爸爸又示范了一次。我按照爸爸告诉我的要领练了起来，还是跳不过去，我有点灰心了。爸爸看穿了我的心思，鼓励我说：你别着急，这很正常啊！学什么东西，不可能一次就成功，不经过反复练习是不行的，慢慢来。爸爸的鼓励给了我力量，我又练了起来。终于能跳一两个了，我的信心大增。从那以后，我天天晚上练习，功夫不负有心人，我跳的越来越多，动作也越来越熟练。

经过了这件事，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

双摇这道坎作文 篇4

今天上体育课时，体育老师对我们说：“每个人至少要学会跳一个双摇，不然这个学期的体育成绩不合格。”所谓“双摇”就是指跳绳时，手摇两下，脚跳一下。一听这句话，同学们立刻小声议论起来，但很快，大家就拿起跳绳练起来，谁也不想再耽搁时间了。

一开始，我认为跳一个双摇对我来说不是问题，可是不跳不知道，跳起来才知道——双摇真难跳!就这样，我试了又试，跳了又跳，可每次都是第一个从脚下过去后，第二个到了一半就被我的腿卡住了。次次练，次次都是这样!一点没长进也就罢了，腿还让绳抽得火辣辣的痛!唉……我有些泄气了。过了一会儿，我又在心里对自己说：“难道就这样放弃吗?不，世上无难事，只怕有心人……”于是，我又练了起来。一次又一次，跳坏了就再来一次。老师看大家跳得那么努力，很高兴，又给大家讲了一遍跳双摇的要领：手挥动绳子要有力，脚要跳得高，要跳得有节奏。大家认真听完老师的讲解，又继续开始了练习。

我也努力地去跳，虽然绳子还是不停地打到身上，可比起刚才，已经有很大进步了。时间过得真快，不知不觉，下课了。虽然我还没学会跳双摇，但我知道：只要坚持跳一段时间，我一定能学会的。

双摇这道坎作文 篇5

一个阳光明媚的早晨，妈妈突然想叫我练双摇，就叫来“双摇之神”刘珲哥哥，他跳双摇可是超牛的。

他来了之后，我们就一起下楼到小区的空地练双摇。刘珲哥哥先给我做了个示范，他跳得好多呀，居然一口气跳了148个!然后气喘吁吁的传授我跳双摇的诀窍：“跳绳时手自然的放在身体的两侧，甩绳时要有节奏，双脚不能跳太高，要有力度，保护身体直立，要用上手腕的力量。”

我点了点头，双脚合拢，先单跳几下再双摇，可身体总是向前，脚也收得很高，而且跳一会儿就死了，我想放弃，这时听到刘珲哥哥说：“加油!咬咬牙就挺过去了。”于是我决定重新开始练习，我先在脑袋里回忆哥哥跳双摇的姿势，然后我学着他的样子，身体尽量直立，双手快速但有节奏的甩绳，慢慢手腕有了力度，手脚也配合好了，终于打破我之前的记录跳了32个。

这天我很开心，因为我不仅打破了自己的记录，而且还学会了双摇正确的方法，这真是十分有意义的一天，我会记着你—11月19日!