素质拓展心得体会

老地方整理的素质拓展心得体会（精选4篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

素质拓展心得体会 篇1

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的`，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

素质拓展心得体会 篇2

通过这一天的素质拓展，我真的感觉受益匪浅，细细品味，会从中学到很多做人处事的道理，真的非常感谢广华奥迪能为员工举行这么有意义的拓展培训，当然，也希望以后这样的活动越来越多！

以前我就听说过素质拓展训练，但从来没有参与其中过。也正因此，素质拓展训练对我来说仅仅是一个空泛的概念。经过两天的亲身体验，我终于揭开了它神秘的面纱，才明白这是一种考验人的意志和智慧、培养团队协作精神、发散思维的运动。当我们离开训练营时，素质拓展训练带给我们的除了身体的疲惫感，还有深刻的感悟以及昂扬的斗志，让我们受益匪浅，感受良多！

我们一行35人被分成两组。“群鹰展翅，一飞冲天！”这是我们“飞鹰队”的口号，接下来我们将喊着响亮的口号，迎接每一个挑战。两天下来，我们参与了很多活动，比如给人勇气、挑战自我的“高空断桥”、“高空抓杆”项目；比如培养团队协作精神、有效沟通能力的“信任背摔”、“生死电网”项目；比如训练大家分工合作、各司其职的“取水瓶”“极速60秒”等项目。而在这么多项目中，我印象最深的就是“信任背摔”。这是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当我站在1.7米高的背摔台上，回头看到大家坚毅的目光，听到队友“准备好了”的回应声，我知道我真的可以无条件的信任他们，放心地把自己的`安危交给他们，真正全身放松地从上倒下去。当队友将我稳稳接住时，我会心的笑了，感谢我们的团队。他们就是我坚强的后盾。这种人与人之间信任和被信任的感觉真好。

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。回头仔细想一想这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中、工作中的意义。看似简单、普通的游戏，却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们世上无难事，只怕有心人，没有完不成的任务；它告诉我们机会总是留给有准备的人，有了规划，成功就不难；它告诉我们团队致上，信任、沟通会把大家凝聚在一起。

对我来说，这次素质拓展训练是一次很好的体验，我相信，从中感悟出的道理和经验会是我们一生的财富。这笔财富会帮助我们挑战自我、迈向成功！

素质拓展心得体会 篇3

素质拓展是一个培养自身能力和陶冶情操的过程，也是一种对自己进行提升和自我完善的过程。在素质拓展的过程中，我们不仅可以开拓自己的视野和思维，同时也可以提升自己的文化修养和综合素质。在我的青春岁月里，我也开始进行了自己的素质拓展之旅，获得了很多收获和体会。

首先，在素质拓展的过程中，我学会了自我管理和时间规划。在这个快节奏的时代，自我管理和时间规划已经成为了我们的迫切需求。通过素质拓展，我也意识到，只有合理规划我们的时间，科学地进行自我管理，才能更好地激发自身的.潜能和能力。因此，我开始学会安排自己的时间，合理安排学习、生活和娱乐，确定自己的目标与方向，通过分阶段、有计划的进行学习和实践，不仅确保了自己的每一天都是高效的，同时也在不断提升自己的素质，达成自己的目标。

其次，在素质拓展中，我还学习到了如何与他人良好地沟通和交流。对于一个人来说，与他人的沟通是很难避免的，因此我们需要学会和他人进行良好的沟通和交流。通过素质拓展，我了解到了人际交往的必要性，懂得了如何与他人进行友好交流，合理表达自己的意见和看法。我不仅主动与老师和同学交流、沟通，也积极参加社会实践和社会活动，了解社会现状以及不同人群的生活状态，不断提高自己的社会适应能力。

还有，在素质拓展中，我体会到了自我鼓励和自我激励的重要性。每个人都有自己的潜力和优点，但往往因为自卑和恐惧而没有完全发挥出来。通过素质拓展，我开始重视自身的潜质和优点，在学习和生活中遇到问题时，不再轻易放弃和退缩，而是积极探究、积极解决。我意识到自己的每一次进步都是自我激励和自我鼓励的结果，因此，我对自己持续提出新的挑战和目标，勇敢去追求自己的梦想。

综上所述，素质拓展是一个综合性的过程，在其中，我们需要不断提升自身的素质和能力，同时也需要学会自我管理、与人沟通、自我激励等技能和方法。在我的成长过程中，素质拓展为我的成长提供了坚实的基础和支撑，也让我对自己和未来充满了信心和期许。我相信，在接下来的日子里，素质拓展会成为我生命中不可或缺的一部分，陪伴我一起成长，一起前进。

素质拓展心得体会 篇4

今天我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带领我们先进行了热身游戏，然后分组进行了竞技比赛的，我们组17个人，游戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很害怕！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很害怕的，因为我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。

中午吃完饭后我和小莲去了杨四庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上项目。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中央。我看着别人做，手心都慢慢冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，因为担心会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。

此外，还有一个项目是s桥，那条桥是S形的`，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，因为实在太恐怖，没有勇气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很容易着凉的！之后我们又自己玩了其他的游戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺开心！

以前我是不会参加这样的活动的，这次因为全部人都要参加，硬着头皮上。结果我发现，其实很多都是很容易的！而且，团体协作很重要！