防溺水教育主题班会教案
老地方整理的防溺水教育主题班会教案（精选5篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。
防溺水教育主题班会教案 篇1
防溺水教育主题班会教案(精选13篇)
在我们的学习时代，大家或多或少都参加过一些主题班会吧？主题班会就是围绕一个中心内容，有目的、有组织地进行的班集体成员的自我教育活动。你知道如何准备一个主题班会吗？下面是小编为大家整理的防溺水教育主题班会教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
防溺水教育主题班会教案 篇2
教学目标：
1、使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化防溺水的意识。
教学过程：
1、导入
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看20xx年的一组溺水事故数据。
20xx年5月1日（假期），安徽省铜陵县小学生张回、舒毫在水塘游泳，溺水死亡。
20xx年5月17日（周六）下午，安徽省宣城市十二中八年级学生凤元彬、李建平等6人私自结伴到水阳江游泳，凤元彬、李建平溺水身亡。
20xx年5月25日（周日）中午，安徽省黄山市黟县实验小学二年级学生涂荣刚和第二中学小学部五年级学生程毅峰2人私自在村旁小河边游玩时，涂荣刚的钥匙不慎掉落水中，徐下河去捞取钥匙被淹，程毅峰又去救他，结果造成2人溺水身亡。
20xx年5月25日（周日），安徽省安庆市宿松县汇口镇中心小学五年级学生郑佳松、何耀，四年级学生级李攀，三年级学生何千等4名同学私自结伴于当日下午去长江游泳，因江水湍急，郑佳松、何耀和李攀等3名同学不幸溺水身亡。
20xx年5月30日（周五）下午，马鞍山市当涂县石桥镇陶村小学2名五年级学生和其中1名学生的胞弟（5岁，未上学）外出玩耍，一直未归，直至第二天早晨被发现溺水身亡。
（班主任老师还可以结合自己了解的实例教育学生）
老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。
小结：1、人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
2、因此，关于游泳我们要严格遵守“四不”：
①未经家长老师同意不去；
②没有会游泳的成年人陪同不去；
③深水的地方不去；
④不熟悉的江溪池塘不去。（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）
3、溺水原因主要有以下几种：
①不会游泳；
②游泳时间过长，疲劳过度；
③在水中突发病尤其是心脏病；
④盲目游入深水漩涡。
4、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
5、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快
6、课堂总结：
同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说———怎样珍惜每一天？
结束语：同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的.东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。
祝愿大家今天好，明天会更好！
7、作业：阅读下面的材料进行自我教育
《安全知识"如何防溺水"》
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
防溺水教育主题班会教案 篇3
班会目标
【情感目标】了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。
【知识目标】了解防止溺水的有关内容，懂得溺水的主要原因，提高安全防范意识。
【能力目标】掌握自救方法、救助常识。
班会重难点
学习防止溺水的有关知识，懂得溺水的主要原因，掌握自救方法和救助常识。
教学方法
讲授法、讨论交流法、模拟演示法
教学准备：收集有关溺水的文字、图片资料，多媒体课件。
教学形式：多媒体教学
教学过程
一、导入
1.【新闻回放】
①今年4月13日下午，晋江塔头孙村小学二年级学生李某(男、10岁、贵州毕节人)落海溺亡;
②4月14日下午，晋江磁灶镇碧湖小学学生谢某(女，11岁，三年级，贵州毕节人)、李某(女，7岁，一年级，重庆秀山人)、陈某(女，11岁，三年级，贵州毕节人)、苏某(女，12岁，五年级，晋江磁灶人)等四人落水溺亡。
事实触目惊心，教训惨重、警钟再次敲响!事件发生后，市领导黄少萍书记、郑新聪市长、许昆贞常委、陈庆宗常委、周真平副市长、林锐副市长等均作出批示，要求各地各校必须汲取事故的沉痛教训，举一反三，切实遏制类似事件的再次发生。
2.面对惨痛的教训，你有何感想?请同学们谈谈你的看法。
(1)学生踊跃发言。
(2)班长总结：
①溺水是造成孩子非正常死亡的主要原因之一，各位同学要提高安全防范意识。
②生命只有一次，要珍惜生命，谨防溺水。
3.教师导入新课：
现在正是天气逐渐转热季节，学生溺水伤亡的事故也明显多了，今天这节课我们就来学习有关防止溺水方面的内容——珍爱生命，谨防溺水。(板书，引出课题)
二、溺水原因
1.溺水原因主要有以下几种：
①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。
2.溺水原理：主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
3.溺水症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、如何自救
1.学生讨论溺水事故发生后我们该如何自救。
2.结合学生发言，教师介绍自救常识
(1)不熟悉水性者：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
(2)会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
3.溺水自救模拟演示【角色扮演】
学生按照以上方法，全个小组派出2名代表，进行溺水自救模拟演示，1人扮不熟悉水性者，1人扮会游泳者。抽几个小组轮流上台表演，其他同学细心观察，指出优点和不足，最后做出总结。
四、发现溺水者如何将其救上岸
1.如何营救溺水者
(1)可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
(2)若没有救护器材，会游泳者可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
2.强调：
①未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。
②成年人要水性好才可以下水救人，最好有2人以上合力营救。
3.营救溺水者模拟演示。 【角色扮演】
学生按照以上方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。抽几个小组轮流上台表演，其他同学细心观察，指出优点和不足，最后做出总结。
五、如何开展岸上急救【幻灯图片展示】
1.岸上急救方法
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的.下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
(4)若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。心肺复苏的目的在于尽快挽救脑细胞，避免因缺氧引起细胞坏死。因此施救越快越好，同时注意要在急救的同时，要迅速打急救电话，或拦车送医院。
2.岸上急救溺水者模拟演示。【角色扮演】
【角色扮演】学生按照上述方法，全班挑选2人进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。其他同学细心观察，指出优点和不足，最后做出总结，。
六、如何预防溺水
1、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
七、倡议书【幻灯片出示泉州一中校园网上的“防溺水和游泳安全提醒”】
全体同学要做到“七不”。
即：不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在上下学的途中下江河、湖海、山塘、水库、水坑等危险水域玩耍嬉戏，不盲目下水施救;发现险情会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法。
八、课堂活动
1.当场拟写宣传标语、对联，或者画漫画等。
2.同学优秀作品展示
(1)优秀宣传标语
生命如斯，溺水可惜!
流水对您微微笑，请您不要往下跳!
真爱青春趁年少，预防溺水互相告!
九、总结
生命可贵，珍爱生命，谨防溺水!
防溺水教育主题班会教案 篇4
教学目标：
1、知道生活中有时会遇到触电危险，知道生活中规范的用
电行为，要防止受到伤害。
2、知道触电会直接威胁人的生命，明白安全用电的重要性。 3、知道触电后的一些基本的急救措施。
4、通过学习，提高学生的自我防护意识，更加意识到生命
的可贵，培养学生珍爱生命的意识。
教学过程：
一、电是我们生活中不可缺少的，它给我们带来光明和方便。
随着生活水平的不断提高，我们生活中用电的地方越来越多，但如果不注意安全，电也会给我们带来危险和灾祸。二、现象分析：
1、一天，某校学生小明在打扫教室卫生时，发现教室的电风扇上有很多灰尘，他便拿起湿漉漉的抹布去擦电风扇上的'灰尘。
2、我放学去同学家写作业，看到同学因为台灯不亮正在用铅笔挑台灯的电线。
3、小华家的电线突然起火了，小华赶紧用水往电线上浇去，想把火熄灭。
4、小明在学校宿舍搞卫生，用湿的布擦电源开关了，你看见了，怎么办？
5、教室电源开关保险丝断了，你怎样做？
6、如果教室里电线断了，能不能用手摸，为什么？7、有一位同学在教室触电了，你怎么做，为什么？8、你发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，你怎么做，为什么？
三、预防触电知多少：
安排专业电器维修人员定期检查维修电线、开关、插座不可令电器负荷过重
选购有安全标志及符合安全标准的电器电器要装有漏电保护装置
电线有破损必须更换
采用有活门设计的电源插座或万能插座不使用电器时要关掉电源
手湿时切勿触摸电器、插座
四、触电的急救方法
触电是由于电流通过人体所引起。触电后身体上的电流出入口会有灼伤痕迹。
引发短暂刺痛及肌肉收縮、丧失知觉、肌肉痉挛，甚至呼吸及心跳停止
若电源未能切断，应以不导电的物件移开电源或电线，电源未切断前不可接触伤者，致电120求助热线，尽快安排伤者送院，将伤者移到安全地方，检查伤者的呼吸及心跳。
五、总结：怎样防止触电？
1、学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电。
2、不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。 3、要多注意观察家里的各种电器，插头插座、电线、灯是否有破损、老化的现象，如果有应立即告诉家长进行正确处理。 4、我们中小学生不要私自玩电，特别是当家里没有人时。 5、凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具真接与电源接触。
6、不要用湿的手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路，以免触电。
7、在放学、上学的路上，特别注意路边的电线是否有脱落，见到一定要躲开。
8、雷雨天气，千万不要站在树底下避雨，以免遭到雷击。 9、暴风雨吹落了电线，有人不幸被电击倒了，千万不要伸手去拉触电者，正确的方法是用干木棍等绝缘的物品，挑开电线，并告诉大人，通知有关部门。
防溺水教育主题班会教案 篇5
一、教学目标：
1、用血的教训，使学生了解生命的脆弱无常；了解有关生命的来之不易与宝贵，要好好珍惜。
2、使学生懂得溺水的主要原因和救助的方法，强化防溺水的意识。
3、让学生学唱防溺水儿歌。
二、活动准备：
1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水。
2、收集有关防溺水事故发生的资料。
3、制作“防溺水”主题的课件。
三、教学过程：
（一）了解悲惨教训——痛
1、视频导入：
今天这节班会课的主题是“珍爱生命，预防溺水”。
阳光灿烂的夏日，本该是充满欢笑的季节。可是很多花季少年却因为遭遇溺水，花季生命过早凋谢，带给那些不幸家庭难以承受的巨大痛苦，又一次用生命代价敲响了未成年人的安全警钟。
2、观看视频（溺水事故）
3、无独有偶，我们来看看近期网络、报纸报道的与“溺水事故”相关的新闻。（ppt）
新闻一——4月7日，在邯郸市成安县民有干渠洛疃村段，上演了一场生死救援。9岁的刘子航在捉鱼时意外落水，民有干渠水流湍急，刘子航经过500米惊险漂流，终于在丁庄村南大桥附近被洛疃村民崔风河救上岸，后又经过众人历时半小时的抢救终于苏醒。
新闻二——4月9日上午，一则图文直播生命游戏的帖子出现在四川泸州当地论坛。帖文显示：一名男子在与朋友打赌后跳下40米高的沱江一桥，最终沉入江中失踪。
新闻三——4月25日上午，市民赵先生发现称同事尤大姐前日早上路过西南路三寰广场附近一水库时发现有人落水，为救人，尤大姐跳进水库救人，结果呛了几口脏水。
（二）倾听交流感受——思
1、交流感受。
听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？对于人失去亲人的父母来说，失去孩子会有怎样的感受？
请同学谈谈你的看法……
（全班讨论交流。）
小结：生命对于每个人都只有一次。人，应该珍爱自己的生命。
2、交流事故的原因。
溺水事故发生的原因是什么呢？我们先来看看刚才的事例。（全班讨论交流。）
新闻一——自行结伴游玩，缺乏安全意识；
新闻二——意气用事，拿自己的生命当儿戏；
新闻三——在无法保障自己生命安全的前提下，跳水救人。
其他的情况呢？
3、交流事故的预防
那我们如何预防溺水事故的发生呢？（全班讨论交流。）
小结预防的经验——（ppt）
我们要严格遵守“四不”：
①未经家长老师同意不去；
②没有会游泳的成年人陪同不去；
③深水的地方不去；
④不熟悉的江溪池塘不去。（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）
（三）如何自救救护——行
1、如何自救
万一不幸遇上了溺水事件，我们该怎么做呢？（全班讨论交流。）
老师引导小结：
溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（指名同学上台演示。）
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（指名同学上台演示。）
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。（指名同学上台演示。）
2、如何救护
对于落水者，我们该如何进行抢救呢？（全班讨论交流。）
老师引导小结：（ppt）
（1）立即大声呼救“救命啊！有人溺水了！快来人啊！”向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，让大人开展营救，尽快拨打110求救。
（2）简明扼要向施救人员讲清落水地点，人数、便于开展营救工作。
（3。）可将多件打结的衣服、竹竿、木板、绳子、救生圈等漂浮物抛给溺水者，再将其拖至岸边。未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救。因为溺水的人会失去理智，本能的求生欲望会让他抓到什么都不放手，最后可能会造成群死现象。
对于溺水者，我们该如何进行陆上抢救呢？（全班讨论交流。）
老师引导小结：（ppt）
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的.水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（指名同学上台演示。）
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。（指名同学上台演示。）
（四）课堂总结——惕
学唱“防溺水七字歌”。（ppt）
1、
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
2、总结。同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，如果失去了生命，你还有什么！水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，防止溺水。
（五）作业：阅读下面的材料进行自我教育。（ppt）
安全知识“如何防溺水”
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。